صحة

8 طرق مثالية للعناية بالأذن

الإثنين 2018.4.30 06:29 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 613قراءة
  • 0 تعليق
8 خطوات مهمة لأذن بلا آلام

8 خطوات مهمة لأذن بلا آلام

مشاكل الأذن تكمن في كثير من الحالات في عدم العناية بها بالشكل الصحيح أو الجهل بتلك الوسائل، ومن هنا ذكرت صحيفة ميرور نقلا عن وزارة الصحة البريطانية ٨ توصيات لتصحيح المفاهيم الخاطئة عن رعاية الأذن، نستعرضها فيما يلي:

خطوات العناية بالأذن

1- بقاء الماء في قناة الأذن بعد السباحة أو الاستحمام يخلق بيئة رطبة تنمو بها البكتيريا، ويعتقد أن النساء يعانين أكثر بقليل من الرجال من هذا الأمر، وهناك عوامل أخرى تؤدي إلى ذلك، وتشمل تنظيف الأذن المفرط أو الإفراط في استخدام سماعات الأذن، وإذا ظلت الماء في الأذن قاومن الإحساس بدفع منشفة بها، ومن الأفضل أيضا استخدام سماعات الرأس التي تغطي الأذن بدلا من تلك التي تدخل فيها.

2- لتجفيف الأذن، أميلوا الرأس برفق على كل جانب واسمحوا للماء بالخروج، وإذا كنتم معرضين كثيرا لهذه المشكلة التي تعرف باسم "أذن السباح"، يمكن تجفيف الأذن من خلال استخدام مجفف الشعر على الوضع البارد لوقت قصير. وهناك بعض الأقراص التي تتوفر في الصيدليات التي تمتص الماء في ١٠ دقائق.

3- لا تستخدموا عيدان القطن لتنظيف الأذن لأن هذا الأمر يتلفها عن طريق دفع الشمع بشكل أكبر إلى قناة الأذن، ما يؤدي إلى ضغطها وتوليد مشاكل أكبر مثل ضعف السمع وطنين الأذن والدوار وطبلة الأذن المثقوبة.


4- الأذن ذاتية التنظيف، ويجب تركها للقيام بهذه المهمة بمفردها، ولا يوجد دليل على أن استخدام ما يسمي المخاريط أو الشموع سينظف الأذن.

5- طبيعة الأذن تتغير مع تقدم ​​العمر، وتواصل النمو بمعدل ٠،٢٢ ملم في السنة ، وهو ما يصل إلى ١ سم في أكثر من ٥٠ عاما، وقد يتغير أيضا شمع الأذن، وعادة ما يخرج الشمع من الأذنين دون أذى، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يتراكم بشكل كبير. ومع التقدم في السن، يصبح شمع الأذن أكثر جفافا، كما أن ارتداء سماعات طبية قد يؤدي إلى انسداد الشمع.

6- استخدموا قطرات من زيت الزيتون لتليين الشمع ما يسمح له بالخروج برفق.


7-  هل تساءلتم يوما لماذا يمكن أن يكون الإقلاع والهبوط في الطائرات مؤلما جدا عندما يكون لديك انسداد في الأنف أو الجيوب الأنفية؟ السبب في ذلك هو وجود ضغط جوي غير متكافئ داخل الأذن مقارنة بالأجواء الخارجية وانسداد قناة ستاكيوس التي تحمي طبلة الأذن وتمتد من الأذن الوسطى إلى البلعوم الأنفي، لذلك حاولوا أن تأخذوا مزيل احتقان فموي قبل صعود الطائرة أو أن تمضغوا علكة، لأن ذلك يساعد على معادلة الضغط.

8- إغلاق الأنف والتوقف عن التنفس لبعض الوقت ثم إخراج الهواء بقوة يمكنه إزالة الشعور بانسداد الأنف أثناء صعود الطائرة أو الهبوط منها.

تعليقات