الرحلات الشاطئية مفيدة للصحة النفسية
دراسة جديدة سلطت الضوء على سبب يمكن أن يجعل معظمنا يفضل هذا النوع من الإجازات.
من الشواطئ الرملية وحتى المناظر الطبيعية على القمم الصخرية، يفضل كثير من السياح البريطانيين العطلات الشاطئية، وسلطت دراسة جديدة الضوء على سبب يمكن أن يجعل معظمنا أيضا يفضل هذا النوع من الإجازات.
بعد استطلاع آراء أكثر من 4500 متطوع حول رحلة حديثة خارج المنزل، وجد الباحثون أن معظمهم ربط بين الطبيعة والشعور بالراحة والنشاط عقب العودة من رحلات شاطئية أو ريفية مقارنة بالأوقات التي يقضونها في المناطق الريفية. بمعنى آخر، الرحلات الشاطئية جيدة للعقل والروح وتسبب الارتياح النفسي.
ويقول خبير علم النفس، الدكتور كايلي ويلز، الذي أجرى البحث في مختبر بليموث مارين، إن التعرض إلى الطبيعية يقوي شعور الفرد بالترابط ويعزز الراحة النفسية والاسترخاء وتجديد الطاقة. كما وجدوا أن المناطق المحمية ذات الجودة البيئية الأعلى مثل الحدائق العامة، كان لها أثر إيجابي كبير على نفسية المشاركين. وأشاروا إلى أن الرحلات التي استمرت أكثر من 30 دقيقة كان لها أثر نفسي أكبر.
وأوضح أن هذه النتائج مهمة لأنها لا تساعدنا فقط على اتباع آليات لتحسين صحتنا النفسية، لكنها تساعدنا أيضا على حماية هذه البيئات.
وحتى يومنا هذا، يوجد الكثير من الدراسات التي تنظر في دور وجودة البيئات الطبيعية على الصحة النفسية.
