4 أعشاب سحرية للتخلص من التوتر

تم تحديثه الإثنين 2018/3/26 04:43 م بتوقيت أبوظبي

وزارة الصحة البريطانية تنصح بـ٤ أعشاب رخيصة في نظامنا الغذائي لتخفيف الضغط والإجهاد والقلق والدوخة والشعور بهدوء أكبر.

كلنا نعاني التوتر وأعراضه في وقت من أوقات حياتنا.. وكلما لجأنا للطبيعة كعلاج كلما كانت النتيجة أفضل. ومن هنا نصحت وزارة الصحة البريطانية بالاستعانة بـ٤ أعشاب رخيصة في نظامنا الغذائي لتخفيف الضغط والإجهاد والقلق والدوخة والشعور بهدوء أكبر.

وأوضح خبراء الوزارة أنه يفضل تناول هذه الأعشاب مع مكملات من الفيتامينات والمعادن الحيوية.. ويمكن إضافة الأعشاب إلى وجبة الطعام مباشرة، كما تستخدم لطهي الطعام بها.

ومعاً نستعرض أفضل الأعشاب لإزالة التوتر..

الريحان

الريحان يقاوم الإجهاد ويجعلك تشعر بالانشراح لأن له خاصية تعديل المزاج.

الجنسنج الهندي

تأثيره رائع كمهدئ للجهاز العصبي. فإذا كنت تشعر بأنك على الحافة وتعمل أكثر من طاقتك أو تشعر بالكآبة فعليك بإضافة الجنسنج الهندي أو ما يعرف أيضا بـ"أشواجاندا". وهو قادر أيضا على مدك بالطاقة ووقف الإحساس بالإجهاد.

الجذر الذهبي

نبات يساعد على منع التعب. فإذا كنت تشعر بالتوتر ، لكن لا يمكن أن تتوقف عن العمل ، فإن الجذر الذهبي مثالي في هذا الشأن. ليس فقط لأنه سيهدئك، بل سيساعد أيضا على محاربة الشعور بالتعب العقلي والجسدي، مما يمنحك الدفعة التي تحتاجها لتوليد الطاقة.

زهرة الآلام

زهرة الآلام هي بمثابة "عناق" من الأعشاب، عندما تشعر بالاضطراب والحيرة فسوف تساعدك على التفكير بوضوح.