صحة دبي تنصح بضبط الساعة البيولوجية للطلبة قبل المدرسة

العيادة الذكية لهيئة الصحة بدبي تؤكد أهمية ضبط الساعة البيولوجية للطلبة من خلال النوم التدريجي المبكر، تزامنا مع قرب العودة للمدارس.

أكدت العيادة الذكية لهيئة الصحة بدبي، اليوم الإثنين، أهمية ضبط الساعة البيولوجية للطلبة خلال الفترة الحالية من خلال النوم التدريجي المبكر، وذلك بالتزامن مع قرب العودة للمدارس الأسبوع المقبل.

وقدمت العيادة الذكية التي شارك بها الدكتور حامد يحيى حسين أخصائي أول طب الأسرة والمجتمع ومساعد رئيس شعبة صحة المدارس والمؤسسات التعليمية، والدكتور وليد الفيصل استشاري طب الصحة العامة بقطاع الرعاية الصحية الأولية، العديد من النصائح الخاصة بالعودة إلى المدارس وأهمية ممارسة الطلبة للنشاط البدني، ووزن الحقيبة المدرسية وتأثيرها على جسم الطالب، واللقاحات والتطعيمات، وأهمية غرس العادات الصحية بين طلاب المدارس، وغيرها من المواضيع التي تهم الطلبة وأولياء الأمور.  

ونوهت بأهمية مراعاة الوزن المثالي للحقيبة المدرسية لتفادي تأثيرها على الكتف والعمود الفقري والتسبب في تشويه بنية الجسم وانحناء الظهر، مشيرة إلى أهمية الاختيار الجيد للحقيبة المدرسية لتكون مناسبة لبنية الطفل الجسدية، ومراقبة الطفل والاستماع الى شكواه الناتجة عن ثقل الحقيبة المدرسية ومعالجتها بشكل عاجل قبل تأثيرها السلبي على الجسم. 

كما تطرقت إلى صحة الفم والأسنان وكيفية الحفاظ على الأسنان خالية من التسوس والمشاكل السنية والطرق السليمة لتنظيف الأسنان، وأهمية الفحص الدوري للفم والأسنان وزيارة الطبيب مرتين سنويا خلال فترة الدراسة التي يصاحبها العديد من التغيرات بالنسبة للأطفال. 

وقدمت العيادة الذكية العديد من النصائح والارشادات لأولياء الأمور حول التطعيمات التي يجب إعطاؤها للطفل قبل دخوله المدرسة وأهمية هذه المطاعيم في الوقاية من الأمراض، مشيرة إلى الانعكاسات السلبية لإصابة الطفل بأحد الأمراض المعدية بعد دخوله المدرسة وخاصة الجديري المائي الذي يسبب العدوى للآخرين وتعطل الطالب عن المدرسة. 

ودعت أولياء الأمور إلى التأكد من أخذ أبنائهم لجميع التطعيمات الضرورية مثل الكزاز والدفتيريا والحصبة والنكاف والحصبة الألمانية؛ لتفادي الإصابة بالأمراض المختلفة بسبب ضعف المناعة.

ووجهت العديد من النصائح للطلبة وأولياء الأمور حول الوجبة الغذائية ومكوناتها، وأهمية تعويد الطالب على النمط الغذائي الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة التي قد تسبب مشاكل صحية للطالب فيما بعد كالسمنة وغيرها. 

كما نصحت أولياء الأمور بأهمية أن تكون الوجبة الغذائية صحية ومتكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، مع ضرورة تغيير الساعة البيولوجية للطفل من خلال النوم المبكر بشكل تدريجي.

aXA6IDMuMTM4LjY5LjEwMSA=

جزيرة ام اند امز