لا تندهشوا.. الإصابة بنزلات البرد مفيد لصحتكم

خبراء يؤكدون أن الإصابة بنزلات البرد في الشتاء أمر مفيد لصحة الإنسان.. كيف ذلك؟

اعتدنا أن نسعى إلى تجنب الإصابة بأمراض البرد في أي وقت من العام، لكن خبراء بريطانيين في التغذية والصحة يقولون إن الإصابة بنزلات البرد القاسية لها في الواقع فوائد صحية.  

وذكرت صحيفة "ديلي إكسبريس"، نقلا عن الخبراء، أن الإصابة بالمرض مرة واحدة أو مرتين في السنة أمر له تأثير جيد على جهاز المناعة.

وأضاف الخبراء أن هذه الحالات تساعد الجسم على البقاء في حالة تأهب وبناء الأجسام المضادة للفيروسات والبكتيريا الجديدة. ونصحوا بتجنب أجهزة التدفئة المركزية وتدفئة الهواء في السيارات.

ولكن مع ذلك، أشار الخبراء إلى أنك إذا كنت تتعرض باستمرار لأكثر من فيروس، فذلك قد يعني أن الجهاز المناعي لا يعمل بالكفاءة المطلوبة.

وكشف الخبراء عن وجود طرق طبيعية يمكن أن تكون فعّالة في مثل هذه الحالات لعل أغربها هو السماح بدخول الهواء البارد.

وأضافوا أنه يمكن كذلك منْع نزلات البرد عن طريق غسل اليدين بانتظام لأنه قد يقضي على الجراثيم التي كنت قد التقطتها من الأسطح التي لمسها آخرون من قبلك. وأوضحوا أن تجنب التدفئة المركزية وسخانات الهواء في السيارات يمنع حدوث خلل بتوازن المواد الحيوية بالأنف ولا يجعلها عرضة لإيواء الفيروسات والبكتيريا الضارة.

وإذا لم تتمكنوا من تجنب التدفئة المركزية في مكان العمل، فاحرصوا على الخروج قليلا في وقت الراحة والقيام بنزهة على الأقدام لإعطاء ممرات الأنف استراحة منعشة.

وأوصى الخبراء أيضا بالحرص على الأطعمة التي تساعد على الشفاء في نظامكم الغذائي مثل حساء الخضراوات. وبإمكانكم إضافة بعض التوابل مثل الزنجبيل والكركم والقرفة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتساعد على الهضم. كما أن تناول المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ج، من الوسائل الرائعة لتجنب الإصابة.

aXA6IDMuMTQxLjQ3LjE2MyA=

جزيرة ام اند امز