رجيم الشوفان.. 10 نصائح لحمية صحية وفعالة
دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بعدد من الفوائد الغذائية، وهو وجبة إفطار خفيفة ومفضلة لدى كثيرين مع الفاكهة، خاصة في فصل الشتاء.
حياة أحلى
كنوز الأستازانثين للصحة والجمال.. شباب وحماية
أوردت مجلة "Elle" الفرنسية أن الأستازانثين (Astaxanthin) يتمتع بفوائد جمّة للصحة والجمال على حد سواء.
منها تحسين عملية الهضم.. إليك أهم فوائد البطيخ الصحية
يعتبر البطيخ من فاكهة الصيف المحببة للجميع، والتي تتميز بطعمها الجيد، واحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات الضرورية لصحة الجسم فما هي فوائد البطيخ الصحية؟
7 نصائح لخسارة سعرات حلوى العيد
يشعر البعض بالذنب عند تناول حلوى العيد كونها غنية بالسعرات الحرارية، ما يضيع مجهود أشهر من اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة القاسية.
6 فوائد صحية للبطيخ.. وجبة الصيف المثالية
يعد البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة المحببة للكبار والصغار، فهو بطل الفواكه الصيفية لمذاقه الحلو الشهي وتأثيره المنعش على الجسم.
تحذير من الإفراط في تناول الملح.. يؤذي الكبد والكلى
حذر المركز الاتحادي للتغذية من الإفراط في تناول الملح؛ نظرا لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
تحذير خطير من رجيم "الصيام الجاف"
حذرت خبيرة التغذية الألمانية ألينه إيمانويل من اتباع الحِمية الغذائية المعروفة باسم "الصيام الجاف"، نظرا لخطورتها على الصحة.
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الأذن
تلعب العناية بالأذن دورا مهما في الحفاظ على حاسة السمع، التي تحظى بأهمية كبيرة في التواصل مع الآخرين والحفاظ على القدرات المعرفية.
وجبات العيد.. كيف تحصل على طعام متوازن صحي؟
يتبع كثيرون عادات غذائية غير صحية تمثل عبئا على أجسامهم وتصيبهم بعدد من الأمراض، يتجلى بعضها في طقوس وجبات الأعياد والمناسبات السنوية.
إنفوجراف.. 6 سلوكيات صحية في عيد الفطر
يجد البعض صعوبة في العودة لروتين الحياة اليومي بعد انتهاء شهر رمضان خاصة ما يتعلق بالاستيقاظ مبكرا وتناول الطعام صباحا على غير المعتاد.
إنفوجراف.. 4 علاجات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
تعتبر الهالات السوداء مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة السيدات لما تعكسه من صورة سيئة حيث يبدو مظهر الشخص شاحباً.
البطيخ والقلب.. ما الفوائد الصحية؟
يعرف البطيخ الأحمر باحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات التي تقدم للجسم فوائد صحية لا تحصى ولا تعد.
فوائد زيت اللوز المر
استخدام زيت اللوز المر يعزز الصحة، ويفيد البشرة والشعر، وذلك لخصائصه المميزة.
العناية بالبشرة.. أربعة أخطاء شائعة
تعد العناية بالبشرة روتينا يوميا للعديد من النساء، وذلك للمحافظة على نضارتها، وحيويتها مهما تقدم بها العمر.
إنفوجراف.. 10 فوائد صحية في الخس لمرضى السكري
يعتبر الخس من الخضراوات الورقية المشهورة والخفيفة على المعدة والعظيمة بفوائدها التي تعود على الجسم والبشرة.
إنفوجراف.. مشروبات تعالج فقر الدم
فقر الدم من المشكلات الصحية التي تصيب الكثيرين في المراحل العمرية المختلفة، والتي تحدث بسبب نقص عنصر الحديد مما يؤثر على نسبة الهيموجلوبين بالدم ويعيق انتقال الأكسجين إلى أعضاء الجسم.
إنفوجراف.. أبرز الأغذية المضادة للالتهابات
تلعب التغذية الصحية دورا مهما في علاج الأمراض الالتهابية حيث تعمل الأغذية الغنية بأوميجا 3 ومواد النبات الثانوية على تثبيط الالتهابات.
ليس للتخسيس فقط.. 5 فوائد للشاي الأخضر
يعرف الشاي الأخضر باستخداماته المفيدة لإنقاص الوزن، لكن كثيرين قد لا يعرفون فوائده الصحية للقلب والذاكرة وغيرها العديد.
إنفوجراف.. التخلص من جير الأسنان.. 4 وصفات طبيعية
يعد تراكم جير الأسنان من المشكلات الشائعة التي تصيب الكثيرين وتسبب لهم الإحراج الشديد عند التحدث أو الضحك أمام الآخرين نظرا لاصفرار الأسنان.
