5 نصائح لسياحة شتوية مميزة
بعض البلدان تتميز بجو مميز في فصل الشتاء، ما يشجع على السفر حال مراعاة مجموعة من النصائح.
حياة أحلى
الإمارات ومصر تبحثان سبل التعاون في قطاعي الشباب والرياضة
الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة المصري يستقبل شما المزروعي وزيرة شؤون الشباب في الإمارات
مضغ العلكة أكثر من اللازم يضر المعدة والأسنان
الدراسة التي أجراها خبراء بجامعة "واسيدا" اليابانية، كشفت أن مضغ العلكة لفترات طويلة يؤدي لتآكل الأسنان وطبقة المينا
دراسة: إضافة نخالة الأرز للجبن المطبوخ يفيد مرضى ارتفاع الكوليسترول
المنتج الجديد غني بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين E، والمركبات الفينولية الحيوية المفيدة لمرضى ارتفاع الكوليسترول.
قياس الوزن يوميا يساعد على إنقاصه
دراسة أمريكية حديثة تؤكد ارتفاع معدلات خسارة الوزن لدى من يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعيا.
المكسرات تمنع زيادة الوزن وتحسن حالة القلب والأوعية الدموية
خبراء يؤكدون أن تناول 30 جراما من المكسرات يوميا بدلا من اللحوم الحمراء والمصنعة والبطاطا المقلية والحلويات يخفض من احتمال زيادة الوزن.
الاستيقاظ مبكرا يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
النساء اللاتي يستيقظن مبكرًا أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بمقدار النصف مقابل من يستيقظن في وقت متأخر
بريطانية تتحدى "السمنة" والأفكار النمطية في ماراثون
بريطانية تشارك في سباقات الماراثون متحدية الأفكار النمطية عن الوزن الزائد وتركض في متنزه سنترال بارك في نيويورك
نهيان بن مبارك يطلق برنامج "فرسان التسامح"
برنامج فرسان التسامح يُعَد إحدى المبادرات التي تحفز على الابتكار في مجالات التسامح وتوعية الجميع.
"معلم الدموع".. البكاء بانتظام يجعلك أكثر سعادة
كنا نعتقد أن الضحك هو مفتاح السعادة, لكن ماذا إذا علمت أن البكاء بصورة منتظمة هو سبيل الحياة السعيدة بعيدا عن الضغوطات اليومية؟
علاج صعوبة النوم بالأعشاب
صعوبة النوم هي عجز الشخص عن النوم واستيقاظه فترات طويلة من الوقت أثناء الليل وهو ما يسمى الأرق، ولا داعي للأدوية.. تعرف على علاج صعوبة النوم من هنا
فوائد ووصفات زيت الورد للبشرة.. ملمس ناعم ويؤخر الشيخوخة
زيت الورد من الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة.. تعرفوا على فوائد زيت الورد ووصفات طبيعية للعناية بالبشرة والوجه باستخدام زيت الورد
أسباب الشعور بالخوف والقلق.. وكيفية التغلب عليهما
الخوف والقلق شعوران ينتابان الكثيرين وهذا يرجع إلى أسباب تختلف من فرد لآخر.. تعرفوا على أسباب الشعور بالخوف والقلق وكيفية التغلب عليهما
فوائد قشر الرمان للتخسيس والتخلص من الدهون.. إليك أفضل الوصفات
قشر الرمان هو الجزء الخارجي من فاكهة الرمان ويتميز بفوائده الصحية المتعددة لحرق الدهون، عن طريق استخدامه بشكل منتظم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
أعشاب ومشروبات تساعد على الاسترخاء
للحصول على الاسترخاء الناتج عن الضغط العصبي الذي يعاني منه الإنسان، عليك اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية المهدئة للأعصاب والتوتر والقلق.
دراسة: الشوكولاتة والقهوة والشاي مع الزنك تبطئ الشيخوخة
دراسة ألمانية تكتشف مركب هيدروكينون في بعض الأطعمة والتي تعمل على منع عملية الأكسدة وبطء الشيخوخة إذا اقترنت بتناول الزنك
مسحوق الزبادي.. منتج جديد للتغلب على قصر فترة الصلاحية
المنتج الجديد تمتد صلاحيته إلى 4 أشهر، ويمكن بسهولة استخدامه حيث يوضع المسحوق في الماء لإعطاء مشروب الزبادي.
خطوات سهلة للاستيقاظ مبكرا دون منبه
من المتاعب التي يسببها الاستيقاظ عن طريق المنبه، الشعور بعدم القدرة على الاستيقاظ، والتسبب في إزعاج بقية أفراد المنزل.
إنفوجراف.. 6 نصائح لتعزيز فرص الحمل
كل امرأة تحاول بشتى الطرق البحث عن النصائح السليمة التي تساعد في الإسراع من حدوث الحمل.. تعرفي على أهمها
