9 طرق لتطوير المهارات وتحفيز الذات.. ليكون النجاح مهمة سهلة
كي تبقى مستمتعا بأي نشاط تقوم به وقادر على الاستمرار، هناك استراتيجيات تعمل على تحفيز الذات وخلق الدافع الذي يضمن لك النجاح في عملك وحياتك الشخصية.. تعرف عليها.
حياة أحلى
5 طرق لعلاج التفكير المفرط.. وتمارين للاسترخاء وتصفية الذهن
لا يمكن للتجربة الإنسانية أن تكتمل دون التفكير المفرط من أجل الوصول لقرار أو تحليل موقف، ولكن عدم التحكم فيه قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب، فكيف يمكن علاجه؟
أفضل المدن الصالحة للعيش.. أبوظبي ودبي تتصدران الشرق الأوسط وأفريقيا
تصدرت أبوظبي ودبي أفضل المدن الصالحة للعيش في الشرق الأوسط وأفريقيا، وفقا لمؤشر قابلية العيش العالمي لوحدة استخبارات الإكونوميست "EIU" لعام 2024.
10 نصائح للتخلص من «كرش الولادة» في زمن قياسي
يختلف شكل البطن قليلاً بعد الولادة، خاصة بعد الولادة القيصرية، لأنها تترك ندبة في مكان الجرح، مما يجعل شكل البطن مقسوما نصفين.
اعتماد أول بخاخ أنفي لردود الفعل التحسسية
اعتمدت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية "إف دي إيه"، الجمعة، بخاخا أنفيا ليكون أول علاج طوارئ لردود الفعل التحسسية.
9 فوائد عند الامتناع عن السكر.. وبدائل صحية للسم الأبيض
يمكن الامتناع عن السكر وتجنب إضافته للطعام والشراب، عبر هذه النصائح الغذائية، التي تضمن حماية الجسم من أمراض الضغط والقلب والإصابة بالاكتئاب.
تقشير فروة الرأس.. اكتشف أفضل طريقة للتخلص من القشرة
تحتاج فروة الشعر من وقت لآخر إلى التقشير خاصة لمن يعاني من فروة الرأس الدهنية؛ فإن كنت تعاني من القشرة نقدم لك فوائد تقشير فروة الرأس وأسهل طريقة لتطبيقه.
قائمة أطعمة تقلل سيولة الدم.. لكن تجنبوا الثوم والزنجبيل
تعرفوا على الأطعمة التي تقلل سيولة الدم وتحافظ على الوضع الصحي لمصابي الهيموفيليا، والأطعمة الممنوعة لتجنب المضاعفات الخطرة التي قد تؤدي للنزيف وفقر الدم.
ما يفعله بالجسم خطير.. أضرار خفية لنظام الكيتو
أظهرت دراسة جديدة أضرارا كثيرة لنظام "الكيتو" الغذائي، منها ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وانخفاض بكتيريا الأمعاء.
دراسة: مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز تنقص الوزن الزائد
كشفت دراسة جديدة عن أن متابعة الأحداث الرياضية على التلفزيون يمكن أن تساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد.
9 أصناف من الفاكهة تسبب السكري والسمنة.. بعضها يستهلك يوميا
قد تكون مفاجأة للكثيرين أن بعض أشهر أصناف الفاكهة التي تستهلك يوميا ليست آمنة وترفع نسبة السكر في الدم وتسبب أمراضا مثل السكري والسمنة.
في دليل شامل.. كيف أتعامل مع طفلي المصاب بحساسية الطعام؟
كيف أتعامل مع طفلي المصاب بحساسية الطعام؟ سؤال يدور في أذهان الكثيرين؛ لصعوبة التعامل مع الطفل الذي يعاني منها، والتي تجعله عرضه إلى آثار جانبية خطيرة.
«فاكهة الصيف المحببة».. 3 فئات محرومة من البطيخ
البطيخ واحد من ألذ الفاكهة الصيفية، التي يعشقها الصغار والكبار، لكن لسوء الحظ بعض الفئات قد تحرم من حلاوتها لأسباب طبية. فهل أنت منهم؟
9 طرق للحفاظ على التوازن النفسي والثبات أمام صعاب الحياة
تعرفوا على الطرق التي تساعدكم على الحفاظ على التوازن النفسي في مواجهة التحديات اليومية والمشكلات التي قد تؤثر على صحتكم النفسية، واضمنوا لأنفسكم حياة مستقرة.
القهوة الخضراء للتخسيس.. ما هي فوائدها وكيفية تحضيرها؟
القهوة الخضراء هي حبوب القهوة التي تتميز بلونها الأخضر الطبيعي ونكهتها المميزة، وتحتوي على مكونات طبيعية فريدة، فما هي فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والصحة؟
ركوب الدراجة الهوائية.. 10 فوائد و10 طرق لاختيار الدراجة المناسبة
ارتبط ركوب الدراجة الهوائية بمرحلة الطفولة، فكانت أكثر الرياضات انتشاراً في الصغر؛ لكن قد يغفل البعض عن فوائدها خلال مراحل العمر المختلفة، فكيف تفيد الجسم؟
ما هي أفضل طريقة عمل كيك الشاي في المنزل بالخطوات؟
الكيك هو من الحلويات التي يحبها الكثيرون ويستمتع الجميع بتحضيره وتناوله في مختلف المناسبات، حيث يمكن تطبيق طريقة عمل كيك الشاي في المنزل بخطوات بسيطة.
11 نصيحة لاستغلال المساحات الصغيرة.. وأفكار لديكور كل غرفة
من الصعب استغلال المساحات الصغيرة للغرف ومكان المعيشة، ولكن عبر ترتيب الأولويات واستخدام الديكور المتناسق أن تتحول الغرفة الصغيرة إلى مساحة تتسع للجميع.
لتعرفي الحقيقة.. توقفي عن الدايت الآن
عندما تقررين الانغماس في عالم الطعام الصحي، ستجدين الكل يتبعك بإعجاب، من أطباء التغذية الذين سيقولون لكِ إنكِ ستصبحين خارقة الصحة، إلى المواقع الإلكترونية التي تخبرك عن فوائد الجزر كأنه السحر.
