ما هو تمرين السيت اب؟ وما هي أهم فوائده؟
للتخلص من آلام الظهر والحوض والعمود الفقري والوقاية من الأمراض القلبية يمكنك ممارسة تمرين السيت اب، إليكم أهم فوائده وطريقة الأداء.
حياة أحلى
ماذا يحدث لجسمك إذا أكثرت من تناول الزنجبيل؟
رغم الفوائد الطبية الجمة للزنجبيل، إلا أن الإكثار منه قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية المزعجة.
اليوم العربي للبيئة 2022 تحت شعار "مواجهة الأزمات والكوارث البيئية"
يحتفل العالم العربي اليوم 14 أكتوبر 2022 بـ "اليوم العربي للبيئة" والذي يهدف إلى نشر التوعية البيئية وطرح المشاكل التي تهدد البيئة.
5 أمراض تؤثر على الإبصار.. احترس من السكري والضغط
مشاكل الرؤية لا تسببها العين فقط، ففي كثير من الأحيان يكون ضعف النظر أو حتى العمى ناجما عن عدد من الأمراض أو الاضطرابات الصحية.
طرق التعامل مع اكتئاب الشتاء وكيفية التغلب عليه
هل تعاني من أعراض اكتئاب الشتاء ولا تستطيع السيطرة على مزاجك أو فترات نومك أو التحكم في شهيتك؟ إليك أهم الاعراض وطرق العلاج الفعالة.
أجمل 10 أحياء في العالم 2022.. جواهر العالم المخفية (صور)
المئات من الوجهات السياحية تنتشر في جميع أنحاء العالم، تبرز منها بعض الأماكن الشهيرة نظرا لما تحظى به من صورة ذهنية طيبة لدى الزوار.
5 أسباب رئيسية لارتفاع الكوليسترول.. تجنب التدخين والتوتر
يعد ارتفاع الكوليسترول مصدر قلق صحي كبير، وهو مرض يصيب شريحة واسعة من البشر ومدخل للعديد من الأمراض بينها القلب والسكتة الدماغية.
أوميجا 3 وصحة العين.. إبصار أقوى وجفاف أقل
تتميز الأغذية الغنية بعناصر "أوميجا 3" بفوائد صحية عديدة للعيون، حيث تحميها من الجفاف، من خلال مساعدة الغدد الدمعية على إفراز الدموع.
علاج الصداع.. 6 طرق بسيطة سريعة المفعول
غالباً ما يهاجمك الصداع من دون سابق إنذار ليدمِّر يومك ويقلل من إنتاجيتك ويعكّر صفو مزاجك، لكن لحسن الحظ قدّم الخبراء بعض الطرق الطبيعية لكبحه.
خبراء يحذرون: الإفراط في ممارسة الرياضة يقتل القلب
يعتقد كثيرون من ممارسي الرياضة أن الألم ضروري لتكوين العضلات والجسد القوي، لكن هذه ليست بالضرورة الحقيقة ويجب الانتباه لصحة القلب.
الطلاب وضغوط الدراسة.. 9 نصائح للاسترخاء وتجنب التوتر
بالحديث عن الطلاب وضغوط الدراسة فيعاني كثير من الطلاب من التوتر مع انطلاق العام الدراسي، وبدء الامتحانات؛ الأمر الذي يقودهم إلى الإرهاق
جلطات الدم.. أطعمة تذيب "المخاطر المميتة" بشكل طبيعي
تساعد مضادات التخثر على إذابة الجلطات عن طريق ترقق الدم، ولكن في السنوات الأخيرة أظهرت بعض الأطعمة خاصة الفاكهة تأثيرات مماثلة.
10 علامات تكشف "سموم الكبد".. نصائح بسيطة للتخلص منها
الكبد من أهم أعضاء الجسم وتؤدي مئات الوظائف، من بينها إزالة السموم والمنتجات الضارة يوميا، فكيف نساعده على إتمام هذه المهمة؟.
اليوم العالمي للصحة النفسية 2022.. كورونا يصيب الملايين بالاكتئاب
يحل اليوم العالمي للصحة النفسية 10 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، وهو مناسبة لتسليط الضوء على أهمية حماية الصحة العقلية وضرورة تحسينها.
القضاء على نمر "آكل للبشر" في الهند
قُتل نمر لُقّب بـ"آكل البشر في تشامباران" على يد الشرطة الهندية بعدما تسبب بمقتل 9 أشخاص على الأقل.
كيف يؤثر النوم على صحة عقلك؟.. أضرار تتخطى المزاج
ترتبط الصحة النفسية والعقلية بجودة النوم بشكل كبير ويؤثر كل منهما في الآخر.
كريم Blur.. أداة سحرية لبشرة رطبة
يمثل كريم Blur أحدث صيحات عالم التجميل، حيث إنه يجمع بين مزايا كريمات العناية ومستحضرات المكياج، ليمنح البشرة مظهرا شابا ولونا موحدا.
سفن سياحية عالقة في المسيسيبي.. التغير المناخي يغزو أعظم نهر بأمريكا
فشلت سفينة سياحية على نهر الفايكنج تتجه شمالا إلى نهر المسيسيبي في إنهاء رحلتها بسبب انخفاض مستويات المياه.
سياحة النوم.. "الحرمان" يقلب موازين صناعة السفر
في ظل المستجدات اليومية، والتغيرات المستمرة في حياة البشر، تظهر على الساحة العديد من المسميات التي لم يكن لها أي وجود في السابق.
