كبت المشاعر يهدد صحتك.. إليك 7 نصائح للتعبير عن المشاعر المكبوتة
يحدث كبت المشاعر حين يتجاهل الشخص مشاعر بعينها بشكل لا واعي، أو يتجنب التعرض لمشاعر معينة، ويرى الباحثون أن لكبت المشاعر تأثير ضار على الأفكار، والسلوك، والصحة.
حياة أحلى
أهمية تمارين الإطالة وأنواعها.. احذر من 10 أخطاء عند ممارستها!
يغفل البعض عن أهمية تمارين الإطالة ودورها في تقليل آلام العضلات الناتج عن ممارسة أي نشاط بدني؛ فضلاً عن دورها في تعزيز صحة المفاصل، لذا نتعرف إلى فوائدها.
فوائد خل التفاح للشعر.. لتعزيز نموه وللقضاء على القشرة
يقدم خل التفاح مجموعة من الفوائد لتحسين صحة فروة الرأس وزيادة لمعان الشعر. عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يكون خل التفاح إضافة ممتازة لروتين العناية بالشعر.
تقنية الخلايا الجذعية للشعر.. لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموه
تقدم تقنية الخلايا الجذعية للشعر أملًا جديدًا لمن يعانون من تساقط الشعر، بفضل قدرتها على تجديد الشعر، لكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمة هذه التقنية.
فوائد السيروم للشعر.. لترطيب الشعر وزيادة نعومته ولمعانه
سيروم الشعر هو منتج عناية بالشعر يُستخدم لتحسين مظهره وصحته، حيث يتميز السيروم بتركيبته الخفيفة وغير الدهنية، فما هي فوائد السيروم للشعر لتحسين مظهره؟
ذروة موجة الحر في الدول العربية.. نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة
موجة شديدة الحرارة تضرب منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ومنطقة الخليج العربي هذه الأيام، وسط مخاوف من تأثيرها السلبي على صحة المواطنين
فوائد النوم في مواعيد ثابتة.. أكثر من 5 فوائد ونصائح لروتين نوم جيد
يعتبر النوم واحد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وسلامة الجسم؛ لذا تتعدد فوائد النوم في مواعيد ثابتة مؤثرة على مناعة الجسم، وكفاءة الأداء اليومي.
اللياقة المائية (aqua fitness).. لزيادة مرونة الجسم وتقوية العضلات
تمارين اللياقة المائية هي شكل ممتاز من أشكال التمرين الذي يجمع بين فوائد النشاط البدني والماء. وتتميز هذه التمارين بكونها منخفضة التأثير على المفاصل والعضلات.
السياحة في هوكايدو.. اكتشف أبرز المعالم والعجائب
تتمتع أماكن السياحة في هوكايدو بجمال طبيعي خلاب يجذب السياح من كافة أنحاء العالم حيث تتباين مناظرها الطبيعية من الجبال الشاهقة والأنهار إلى الشواطئ الرملية الجميلة.
طرق التغلب على الإحباط الوظيفي.. 10 علامات تخبرك أنك محبط وظيفياً!
بعد فترة من العمل، قد تشعر بشعور سلبي ناتج عن عدم رضاك عن بيئة العمل؛ لذا نقدم لك بعض طرق التغلب على الإحباط الوظيفي وأسباب الإصابة به.
تحذير لكبار السن.. يحظر المزج بين اللحوم والبطاطس
نصح الخبراء كبار السن بضرورة إعادة النظر في نظامهم الغذائي وعدم الجمع بين بعض الأطعمة، لأن بالتقدم في العمر يصبح الجسم انتقائيا.
كيفية غسل الشعر بالخل.. للحصول على مزيد من اللمعان والنعومة
عند غسل الشعر بالخل بشكل صحيح، يمكن أن يحسن صحة فروة الرأس ويضيف لمعان للشعر ونعومة، كما أنه يعد بديلاً طبيعيًا للمنتجات الكيميائية التقليدية للعناية بالشعر.
الكعبة تكتسي حلتها الجديدة.. 1220 كيلوغراما من الذهب والفضة والحرير (صور)
بدأت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، ممثلة في مجمع الملك عبدالعزيز لكسوة الكعبة المشرفة، في السعودية، استعداداتها لتغيير كسوة الكعبة المشرفة، في إطار العادة السنوية.
تأثير الموسيقى على الدماغ.. رحلة عبر السعادة والإيقاع والحركة
تُعدّ الموسيقى لغة عالمية تتخطى حاجز اللغات، وتلامس أرواحنا وتُثير مشاعرنا بطرقٍ ساحرة. لكن، هل تساءلت يومًا عن سرّ هذا التأثير العميق؟ كيف تُؤثر الموسيقى على دماغنا؟
كيف تنجح في أي امتحان؟.. 10 نصائح ذهبية لتجاوز توتر قاعة الاختبار
مع بدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة في الدول العربية، يرتفع منسوب التوتر والخوف من الاختبارات بين الطلاب وأولياء الأمور.
8 تطبيقات للصحة النفسية تساعدك على إدارة القلق والاكتئاب
للمساعدة على تخفيف التوتر والتعامل مع اضطراب المشاعر المستمر، تعمل تطبيقات الصحة النفسية على المساهمة في تحقيق التوازن وتوفير الدعم، ومراقبة الحالة النفسية يوميا.
«الصحة العالمية» تصنف التلك مادة مسرطنة محتملة.. ما استخداماته؟
صنّفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية معدن التلك "Talc" مادة مسرطنة محتملة.
شلالات سويسرا.. متعة الطبيعة الخلابة على مدار العام
تعتبر شلالات سويسرا ظاهرة طبيعية مذهلة تجذب الزوار من جميع أنحاء العالم لمشاهدة هذا المنظر الساحر وتنوعه من حيث الشكل والحجم والموقع.
زيادة مرونة الجسم وتحسين المزاج.. من فوائد لعبة الإسكواش
تتعدد فوائد لعبة الإسكواش فهي ليست رياضة ممتعة فقط، بل تُقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تحسن من نوعية الحياة بشكل كبير عند ممارستها بانتظام.
