أخصائية سعودية: "الكرش" يرفع الهرمون الأنثوي ويخفض "الذكري"
كشفت أخصائية اجتماعية سعودية، أن الكرش ليس وجاهة، موجهة نصيحة للرجال الذين يعانون من الكرش بالحفاظ على صحتهم بالتغذية الصحيحة والرياضة.
#إنقاص الوزن
فوائد رياضة الدراجة للجسم وأضرارها الصحية
رياضة الدراجة من أنواع الرياضة التي تحافظ على صحة الإنسان حيث إنها تعزز القلب وتقلل من الوزن الزائد، إليكم أهم فوائد رياضة الدراجة. .
ما هي تمارين core؟ وما فوائدها وطريقة الأداء؟
تمارين Core أحد التمارين الهامة التي تساعد على تقوية عضلات البطن والعمود الفقري، إلى جانب المزيد من الفوائد التي نتعرف عليها الآن.
احذر الدهون المشبعة.. 10 وجبات لا تفرط في تناولها
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من الإفراط في تناول الدهون المشبعة؛ نظرا لأنها ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL).
تحذير.. الضغوط النفسية والتوتر تزيد دهون البطن
قدم خبراء مجلة "فرويندين" الألمانية بعض النصائح للتخلص من دهون البطن، والتي تشكل معضلة جمالية في أجسام البعض.
ماهو الكلوروفيل؟ وما أهم فوائده الصحية؟
الكلوروفيل يتم استخدامه كنوع من المكملات الغذائية أو من خلال تناوله في الأطعمة، إليكم أهم فوائد الكلوروفيل الصحية وأضراره
جدول أكل صحي للرجيم لمدة 3 أيام… ونظام قاسي لمدة أسبوع
لاتباع رجيم صحي متوازن كامل العناصر الغذائية الضرورية للجسم يمكنك الآن التعرف على جدول أكل صحي للرجيم وأفضل الوجبات الصحية.
هل يجب تناول الطعام قبل التمرين؟ وما أفضل وجبة غذائية؟
مهم نعرف الإجابة عن سؤال هل يجب تناول الطعام قبل التمرين؟ لهذا يمكنك التعرف على الموعد الصحيح لتناول الطعام قبل التمرين وأفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها.
ما هو تمرين المنشار؟ وما أهم فوائده؟
تمرين المنشار من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الصدر والظهر وشد عضلات البطن والوقاية من العديد من الأمراض، إليكم أهم فوائده
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
