هل يجب تناول الطعام قبل التمرين؟ وما أفضل وجبة غذائية؟
مهم نعرف الإجابة عن سؤال هل يجب تناول الطعام قبل التمرين؟ لهذا يمكنك التعرف على الموعد الصحيح لتناول الطعام قبل التمرين وأفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها.
#إنقاص الوزن
ما هو تمرين المنشار؟ وما أهم فوائده؟
تمرين المنشار من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الصدر والظهر وشد عضلات البطن والوقاية من العديد من الأمراض، إليكم أهم فوائده
الرجال والنساء.. تعرف على الفائز في تحدي إنقاص الوزن
كشفت دراسة حديثة عن أن الرجال أكثر قدرة على التخلص من الوزن الزائد مقارنة بالنساء، اللاتي يحتجن إلى الاستعانة بأدوية إنقاص الوزن.
6 فوائد صحية للتوقف عن تناول السكر.. منها تحسن الحالة العقلية
يتناول الإنسان العادي حوالي 6 أكواب من السكر كل أسبوع، وهي كمية كبيرة جدًا قد تؤثر على صحته.
أنواع البروتينات الطبيعية… وأهم مصادره الطبيعية
البروتين من العناصر الهامة لبناء الجسم وتكوين العضلات كما أنه مهم جدًا للرياضيين، تقرير عن أفضل أنواع البروتينات الطبيعية ومصادرها.
ما هو تمرين السيت اب؟ وما هي أهم فوائده؟
للتخلص من آلام الظهر والحوض والعمود الفقري والوقاية من الأمراض القلبية يمكنك ممارسة تمرين السيت اب، إليكم أهم فوائده وطريقة الأداء.
فوائد البرغل للصحة.. وأضرار الإفراط به
البرغل يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويمكن تناوله بدلاً من الأرز والمكرونة، إليكم أهم فوائد البرغل وأضراره.
نصائح مهمة قبل دخول "الساونا".. لا تذهب في المساء
ينبغي مراعاة بعض النقاط المهمة عند الذهاب إلى الساونا للاستمتاع بها دون منغصات أو أضرار صحية.
هل سد الشهية ينقص الوزن؟ وما هي فوائد وأضرار حبوب سد الشهية؟
عند الرغبة في إنقاص الوزن يبحث الكثيرون عن طرق لسد الشهية، ولهذا جئنا إليكم بتقرير عن سد الشهية، وحبوب سد الشهية وفوائدها وأضرارها.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
