تمرين الفاكيوم.. فوائده وخطوات الأداء
للحصول على محيط خصر أقل وبطن مُسطحة يمكنك اللجوء إلى تمرين الفاكيوم والذي يعتبر من التمارين الهامة للبطن والظهر.
#إنقاص الوزن
ما هي فوائد الزعتر البري الصحية المذهلة.. وكيفية استخدامه؟
الزعتر (Thyme) هو من النباتات البرية الشائعة، والتي تتميز برائحتها العطرية، وتستخدم في العديد من الوصفات في الطب البديل، فما هي فوائد الزعتر البري لصحة الإنسان؟
رجيم الوجبة الواحدة OMAD.. فوائده وأضراره ونصائح قبل اتباعه
يوجد الكثير من أنواع الحميات الغذائية التي يلجأ إليها البعض للوصول لنتيجة فعالة في إنقاص الوزن، والتي منها رجيم الوجبة الواحدة الفعال، تعرف عليه الآن.
للحمية منخفضة الكربوهيدرات.. 7 فواكه مثالية
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للفاكهة، إلا أن البعض يحجم عن تناولها خوفا من محتواها العالي من الكربوهيدرات.
كيف تحرق 500 سعر حراري خلال نصف ساعة؟ السر في 3 تمارين
قدم خبراء مجلة "فرويندين" الألمانية بعض التمارين الرياضية، التي تساعد على حرق ما يصل إلى 500 سعر حراري.
طريقة احتساب السعرات الحرارية.. معايير مهمة
احتساب السعرات الحرارية يخضع لمعايير مهمة مثل احتياج الطاقة اليومي والعمر وطبيعة العمل وممارسة الرياضة وأسلوب الحياة بشكل عام.
السمنة المفرطة.. الأسباب والعلاج
السمنة المفرطة تؤثر على الصحة بشكل عام والإصابة بالأمراض المزمنة ولهذا لابد من علاجها، إليكم أسباب وأضرار وأعراض وعلاج السمنة.
فوائد فاكهة البابايا للصحة وأضرارها
البابايا من الفواكه التي لها مذاق مميز وبها الكثير من العناصر الغذائية مما يجعلها مفيدة للصحة إليكم فوائد وأضرار فاكهة البابايا.
رجيم الفواكه لإنقاص الوزن.. الفوائد والأضرار
إذا كنت تريد اتباع رجيم الفواكه لإنقاص الوزن فلا بد من التعرّف على كل ما يخص هذا الرجيم، وإليكم رجيم الفواكه لإنقاص الوزن وأضراره الصحية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
