لإنقاص الوزن.. دراسة تهدم أسطورة حمية "الصيام المتقطع"
قللت دراسة جديدة من أهمية نظام إنقاص الوزن الذي يعتمد على تناول الطعام في توقيتات محددة خلال اليوم، أو ما يسمى بالصيام المتقطع.
#إنقاص الوزن
بشرط وحيد.. الإفراط في تناول الطعام لا يسبب السمنة
لأعوام، سيّطر اعتقاد أن تناول كميات قليلة من الطعام يعني فقدان الوزن، لكن العلماء يقدمون حالياً اقتراحاً جديداً أكثر راحة.
أسباب الجوع المستمر وكيفية العلاج
الجوع المستمر قد يكون أحد الأسباب المرضية التي تحتاج إلى علاج أو يكون نتيجة لأسباب تتعلق بالحياة اليومية مثل القلق،
أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو)
إذا كنت تعاني من آلام الركبة فيجب عليك الحرص على ممارسة تمارين تقوية الركبة التي نتعرف عليها في التقرير التالي.
7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في ولائم رمضان
تعد ولائم رمضان، من أهم طقوس الشهر الفضيل، حيث تكثر التجمعات التي تمتلأ موائدها بأشهى الأكلات.
محيط الخصر.. معهد بريطاني يكشف القياس المثالي
يتساءل كثيرون عن قياس الخصر الذي يعتبر مثاليا بالنسبة لطولهم، ويكون مؤشرا على صحتهم وانخفاض فرص إصابتهم بأمراض السمنة.
مشروبات لحرق الدهون في رمضان 2022
يخطط البعض لاستغلال شهر رمضان في إنقاص وزنه، لكن تلازمه حيرة حول المشروبات التي يمكن الاستعانة بها لتحقيق هذا الهدف.
حياة بلا شيخوخة.. 6 نصائح للتقدم في العمر بجاذبية
تبدأ مرحلة التدهور الجسدي والمعرفي والإنجابي والفكري، عادة، عند الوصول إلى سن 35 عاما وتستمر في التطور على مدار السنوات التالية.
الطريقة الصحيحة لقياس الوزن بدقة
تختلف أسباب تقلبات الوزن منها احتباس السوائل في الجسم، على سبيل المثال بسبب الإفراط في تناول الملح.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
