تأثير شريك الحياة على بدانتك أكبر من تأثير جيناتك
دراسة حديثة قارن فيها العلماء بين الجينات العائلية والبيئة المنزلية في مرحلة الطفولة والبلوغ وربطوها بالتدابير المرتبطة بالصحة والسمنة.
#إنقاص الوزن
تلوث الهواء يؤدي إلى زيادة الوزن
دراسة أمريكية تبين أن التلوث الهوائي يمكن أن يحدث تغييرا في التمثيل الغذائي للجسم بحيث يخزن الدهون بطريقة مختلفة، ما يؤدي إلى السمنة.
10 حيل عقلية تساعدك على التمسك بالطعام الصحي
أملًا في حياة صحية جيدة وعمر مديد، ينصح الخبراء بالتصالح مع النفس والتعامل مع وجبات الطعام بشكل معقول من خلال 10 نصائح ذهبية
التعرض للضغوط يسهم في خفض الوزن
دراسة بريطانية حديثة تؤكد أن مجرد توقع أن يتعرض الإنسان لموقف ضاغط يتسبب في زيادة مستويات هرمون الكورتيزول الذي يرتبط بالضغط والتوتر
5 نصائح لتجنب دهون البطن والتخلص من أضرارها
دهون منطقة البطن مشكلة مستعصية تواجه معظم الأشخاص، وتؤثر سلباً على صحتهم ومظهرهم، ولهذا يتساءل الكثيرون عن أفضل طرق التخلص منها.
فوضى المطبخ تجهض خطط النساء لفقدان الوزن الزائد
دراسة جديدة بينت نتائجها أن السيدات اللائي تركن في مطابخ مزدحمة شعرن بالتوتر وتناولن ضعف الحلوى التي تناولتها السيدات في مطابخ منظمة.
12 نصيحة تساعدك على التمسك بنظامك الغذائي
إذا قررت إنقاص وزنك، ولكنك تتكاسل أحيانًا، فلا تشعر بالذنب، فلست وحيدًا في مواجهة هذه المشكلة
عادة إنهاء طبق الطعام بالكامل تسبب البدانة
دراسة بريطانية تقول إن من ينهون أطباق طعامهم بالكامل دائما ارتفع لديهم مؤشر كتلة الجسم مقارنة بنظرائهم الذين لم يتبعوا هذه العادة.
علماء ينصحون بتناول الكثير من الفاكهة لإنقاص الوزن
الدراسة أجريت على 125 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و 65 عامًا على مدى 25 عاما، حيث راقب الباحثون غذاءهم وعادات ونمط حياتهم وأوزانهم.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
