الكركم مرة يوميا يحسن الذاكرة ويمنحك السعادة
الكركم مفيد للمخ، ويحسن وظائف الإدراك والمزاج.
#صحتك النفسية
للرضا علامات..7 أدلة على إعجاب مديرك بأدائك
مجموعة من خبراء التنمية البشرية الأمريكيين يرصدون علامات الرضا من مديرك تجاه عملك.. تعرف عليها.
8 علامات جسدية يتركها الاكتئاب على مرضاه
لا تنفصل أعراض الاكتئاب عن الجسد فهي تؤثر عليه مثلما تؤثر على العقل تماماً
ضحايا "التنمر" أكثر ميلا للاكتئاب والانتحار
نسبة الـ15% التي تعرضت لأشد أنواع التنمر في الطفولة، ظلت تعاني في المرحلة الثانوية.
الشمس تزور موسكو 6 دقائق فقط في شهر كامل
إذا كنت ممن يشكون من ارتفاع درجة الحرارة ببلادك، فاحرص على ألا تكون بالقرب من أحد سكان موسكو، لأن كلامك سيبدو استفزازاً ربما يثير الحسد
الأناناس ونزع السموم.. أدوات لحياة أكثر سعادة
الأنشطة البسيطة قادرة على تغيير حالتك المزاجية وتحسين علاقاتك بمن حولك، فضلا عن رفع كفاءتك الذهنية وقدرتك على العمل.
قاوم خوفك ورحب بتغيير حياتك
تجنب التغيير يعني أن نولي ظهورنا للمشكلات وننظر إلى الجانب الآخر كما لو أنها ستختفي بهذا الشكل.
ابحث عن ذاتك بالصمت والتأمل
الصمت أمر مهم لأنه يمثل لحظة للتأمل والعثور على الذات كما يساهم في أن يفكر الشخص في كل ما قام به على مدار اليوم.
"موود فوود".. الغذاء طريق السعادة
أطعمة تساعد على تحسين المزاج والخروج من الحزن، سميت بالـ"موود فوود" كالشوكولاتة واُكتشِفت بعد دراسة أُجريت في الولايات المتحدة واليابان
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
