قاوم خوفك ورحب بتغيير حياتك
تجنب التغيير يعني أن نولي ظهورنا للمشكلات وننظر إلى الجانب الآخر كما لو أنها ستختفي بهذا الشكل.
#صحتك النفسية
ابحث عن ذاتك بالصمت والتأمل
الصمت أمر مهم لأنه يمثل لحظة للتأمل والعثور على الذات كما يساهم في أن يفكر الشخص في كل ما قام به على مدار اليوم.
"موود فوود".. الغذاء طريق السعادة
أطعمة تساعد على تحسين المزاج والخروج من الحزن، سميت بالـ"موود فوود" كالشوكولاتة واُكتشِفت بعد دراسة أُجريت في الولايات المتحدة واليابان
الملل.. صديقك "الإيجابي" رغم سلبياته
الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت أن الشعور بالملل بقدر ما يعتبر عاملا سلبيا، فهو في نفس الوقت يمكن اعتباره عاملا إيجابيا.
التأمل يفوق تأثير العقاقير في مواجهة الاكتئاب
التأمل يفوق تأثير العقاقير في معالجة الاكتئاب، نظرا لعدم وجود آثار جانبية له.. ماذا ينبغي عليك تحديدا للخروج من الأزمة بسلام؟
علماء يحددون 5 طرق لتفادي اليأس.. لا تيأس
مهما واجهت من مصاعب، لا تترك نفسك فريسة لليأس، فكلما سقطت، عليك أن تنهض لتعاود المحاولة حتى ييأس اليأس منك
الشخصية النرجسية.. خطر على الصحة النفسية والجسدية
صاحب الشخصية النرجسية دائما ما يرسم صورة عن نفسه تملؤها العظمة والفوقية، ويكون في حاجة للأضواء طوال الوقت.
كيف تصبح مديرا ناجحا؟ السر في 16 قاعدة
على أي مدير معرفة المهارات والعادات والمواقف التي تجعل من شخص يتولى الإدارة خبيرا في القيادة وإدارة الفرق البشرية.
قهوة وسيجارة الصباح.. وهْم الاستفاقة
غالبية عشاق القهوة والتدخين يعتقدون أن أول سيجارة وفنجان قهوة في الصباح لهما الفضل في الاستفاقة وبدء اليوم بنشاط، ولكن للعلم رأيا آخر.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
