أضرار قلة النوم.. إعاقة عمل الدماغ أحدث الاكتشافات
سلطت مجموعة حديثة من "أبحاث طب النوم" الضوء على مقدار الضرر الذي يمكن أن يسببه قلة النوم لعدة أيام متواصلة، ومدى صعوبة التعافي من آثاره.
#النوم
دراسة: نصف سكان العالم عانوا من اضطرابات النوم أثناء جائحة كورونا
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن أكثر من نصف سكان العالم قد عانوا من اضطرابات في النوم أثناء جائحة كورونا.
احذر.. انقطاع النفس أثناء النوم يهدد بأمراض القلب
يعد توقف التنفس الحاد أثناء النوم مشكلة تؤرق صاحبها، ورغم تعايشه مع الأزمة فإن أحدث الدراسات أثبتت أنها تهدده بالإصابة بأمراض القلب.
لقاحات كورونا والنوم.. هل هناك علاقة؟
اضطرابات النوم من أهم سمات وأعراض فيروس كورونا (كوفيد-19)، لكن مؤخرا ربط مختصون بين تأثير الحرمان منه وفاعلية اللقاحات.
قلة النوم لـ٣ ليالٍ متتالية تضرب الصحة العقلية والجسدية
وجد فريق من الباحثين الأمريكيين ارتباطاً وثيقا بين قلة ساعات النوم ليلاً وتدهور صحة الإنسان، العقلية والجسدية على حد سواء.
لنوم هادئ.. توقف عن تناول القهوة في هذا الوقت
يحرص الكثيرون على بدء يومهم بفنجان من القهوة لدورها الفعال في تعديل المزاج، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن تناول الكثير من الكافيين في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على النوم.
كيف زادت مشاكل النوم من الاكتئاب والقلق خلال جائحة كورونا؟
وجد فريق من الباحثين الأمريكيين أن قلة النوم هي أحد الأسباب الكامنة وراء مشاكل الصحة النفسية أثناء وباء كورونا.
النوم المتقطع.. الأسباب ونصائح للتغلب على المشكلة
بمجرد دخول فصل الصيف يعاني كثيرون من مشكلة النوم المتقطع وعدم تحصيل القسط الكافي يوميا ما يتسبب في الشعور بالإجهاد.
كيف يساعد النوم في نمو أدمغة الرضع؟ دراسة تجيب
توصلت دراسة حديثة إلى أن للنوم دوراً مهماً في نمو أدمغة الرضع، حيث يساهم في تطوير التواصل والتنسيق بين الدماغ والجسم.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
