كيف زادت مشاكل النوم من الاكتئاب والقلق خلال جائحة كورونا؟
وجد فريق من الباحثين الأمريكيين أن قلة النوم هي أحد الأسباب الكامنة وراء مشاكل الصحة النفسية أثناء وباء كورونا.
#النوم
النوم المتقطع.. الأسباب ونصائح للتغلب على المشكلة
بمجرد دخول فصل الصيف يعاني كثيرون من مشكلة النوم المتقطع وعدم تحصيل القسط الكافي يوميا ما يتسبب في الشعور بالإجهاد.
كيف يساعد النوم في نمو أدمغة الرضع؟ دراسة تجيب
توصلت دراسة حديثة إلى أن للنوم دوراً مهماً في نمو أدمغة الرضع، حيث يساهم في تطوير التواصل والتنسيق بين الدماغ والجسم.
النوم ومرض السكري.. العلاقة والفئات المعرضة للإصابة
علاقة وثيقة تربط بين الإصابة بمرض السكري خاصة النوع الثاني والأرق وعدم انتظام ساعات النوم سواء زيادتها أو انخفاضها، فكيف يحدث ذلك؟
علماء يكتشفون فائدة الكوابيس.. ما علاقة المدير بالنوم؟
أظهرت دراسة جديدة أن الكوابيس والأحلام الغريبة قد تكون سبباً لمساعدة الناس على تخطي الأوقات الصعبة في الحياة.
أضرار النوم بشعر منسدل على الوسادة.. ما أبرزها؟
يحتاج شعر المرأة إلى عناية خاصة به حتى أثناء النوم، ومن المهم جدا تجنب تركه منسدلاً على الوسادة وعدم ربطه أثناء النوم.
إنفوجراف.. 10 فوائد صحية في الخس لمرضى السكري
يعتبر الخس من الخضراوات الورقية المشهورة والخفيفة على المعدة والعظيمة بفوائدها التي تعود على الجسم والبشرة.
10 أسباب للصداع في رمضان.. أبرزها إدمان الكافيين
يضرب الصداع رأس كثيرين خلال نهار رمضان، ويحول الصوم دون قدرتهم على تناول المسكنات أو المشروبات لإيقاف الألم الذي يزيد من مشقة الصوم.
النوم في رمضان.. ما عدد الساعات الكافية؟
أوصى خبير في طبّ النوم الصائمين بالبحث عن السبل الكفيلة بضمان تمتعهم بقسط كافٍ من النوم الجيد خلال شهر رمضان.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
