النوم فترات طويلة يعكر المزاج ويؤدي للوفاة المبكرة
علماء يؤكدون أن الذين ينامون 10 ساعات يوميا يزداد خطر موتهم بنسبة 30% مقارنة بمن ينامون 7 ساعات، كما تزيد احتمالات إصابتهم بأمراض القلب
#النوم
النوم لأكثر من ٨ ساعات يوميا خطر على الصحة
الدراسة تكشف أن النوم لساعات طويلة يومياً قد يكون مؤشراً على مشاكل صحية كامنة وقد يزيد من سوء المشاكل الصحية الموجودة أصلاً.
موسم الحج.. 24 كبسولة فندقية لأول مرة
من المنتظر أن تسهم الكبسولة في تقديم جميع الاحتياجات الشخصية للحاج والمعتمر للتحلل من الإحرام وتمكنه من الاستراحة وكي الملابس.
النوم أكثر من 10 ساعات يعرضك للوفاة المبكرة
الباحثون يوكدون أن النوم الصحي يجب أن يستمر بين 7 و9 ساعات، وأن المدة التي تكون أكثر أو أقل من ذلك تزيد من فرصة الإصابة بأمراض خطيرة.
البيض.. مفاجأة تساعدك على نوم أفضل في الحر
وجد خبراء الصحة والتغذية أن تناوله على العشاء يساعدنا كثيرا على النوم خلال موجات الحرارة المرتفعة.
10 نصائح تمنع تدمير المخ
هناك عادات يومية سيئة يتبعها أغلب الأشخاص حولنا وتعمل بالتدريج على تدمير المخ وشعورنا بالملل.. لنتخلص منها.
٦ طرق للنوم تقلل آلام الرقبة والظهر عند الاستيقاظ
وضع الجنين تفضله ٥١٪ من النساء وينام فيه الناس في شكل دائري متقوقعين علي أنفسهم، وهذا الوضع يقلل من آلام الرقبة والظهر.
احترس.. النوم أمام المروحة يصيبك بهذه الأمراض
خبير بريطاني يحذر من النوم أمام المروحة، ويؤكد أن تشغيلها يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة ويخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة.
علماء يكشفون سر تأثير الاكتئاب على النوم
علماء من جامعة وارويك يكشفون عن أن مناطق بالمخ على صلة بالذاكرة قصيرة المدى والمشاعر الذاتية والسلبية لها صلة قوية بالاكتئاب.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
