دراسة: الأحلام السعيدة انعكاس لراحة البال

دراسة تكشف عن أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من راحة البال يشاهدون أحلاما أكثر إيجابية وأن من يعانون القلق يشاهدون أحلاما سلبية

كشفت دراسة كندية عن أن التمتع براحة البال في حالة اليقظة يرتبط بأحلام أكثر إيجابية أثناء النوم، وينعكس بالإيجاب على الصحة العقلية.

• أسباب الجاثوم "شلل النوم".. وكيفية التخلص منه

وراقب باحثون بجامعة توركو مجموعة من الأشخاص الأصحاء على مدار 3 أسابيع، وطلبوا من المشاركين ملء استبيان يقيس نوعية أحلامهم؛ حيث احتفظوا بمذكرات أحلام يومية، يكتبون فيها فحوى أحلامهم كل صباح عند الاستيقاظ، ويقيمون الانفعالات التي عاشوها في تلك الأحلام.

وأوضحت نتائج الدراسة، التي نشرت في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports) العلمية، أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من راحة البال أكدوا أنهم شاهدوا أحلاما أكثر إيجابية وسعادة أثناء النوم، في حين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من القلق أفادوا بأنهم شاهدوا أحلاما أكثر سلبية.

وأكد الباحثون أنه إذا أردنا أن نفهم كيفية ارتباط محتوى الأحلام بصحة الاستيقاظ؛ فلا يكفي قياس أعراض المرض النفسي فقط بل يجب أن نقيس الرفاهية بحد ذاتها.

وقال الدكتور بيليرين سيكا، قائد فريق البحث: "رغم ندرة الأبحاث التي تناولت راحة البال بشكل مباشر في دراسات حول الرفاهية، إلا أنها تعتبر دائما قضية مركزية للازدهار البشري".

وأشار إلى أن الأفراد من ذوي المستويات العليا من راحة البال قد يكونون أكثر قدرة على تنظيم مشاعرهم، بينما العكس قد يكون صحيحا بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات أعلى من القلق.

وأضاف أن الدراسات المستقبلية للفريق ستركز على استكشاف قدرة راحة البال في تنظيم العاطفة بشكل أفضل، والتحكم في النفس بشكل عام، وما إذا كان تحسين مثل هذه المهارات يمكن أن يؤدي أيضا إلى مزيد من راحة البال.