٦ طرق للنوم تقلل آلام الرقبة والظهر عند الاستيقاظ
وضع الجنين تفضله ٥١٪ من النساء وينام فيه الناس في شكل دائري متقوقعين علي أنفسهم، وهذا الوضع يقلل من آلام الرقبة والظهر.
#النوم
احترس.. النوم أمام المروحة يصيبك بهذه الأمراض
خبير بريطاني يحذر من النوم أمام المروحة، ويؤكد أن تشغيلها يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة ويخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة.
علماء يكشفون سر تأثير الاكتئاب على النوم
علماء من جامعة وارويك يكشفون عن أن مناطق بالمخ على صلة بالذاكرة قصيرة المدى والمشاعر الذاتية والسلبية لها صلة قوية بالاكتئاب.
التبول اللاإرادي عند الأطفال.. الأسباب والعلاج بالأعشاب
التبول اللاإرادي عند الأطفال من المشكلات المزعجة التي يمكن أن تحدث أثناء الاستيقاظ أو خلال النوم، وتثير قلق الكثير من الآباء، فما هي أسبابه وأنواعه وطرق علاجه؟
"هرمون النوم" يحسن أداء القلب ويحمي من الوفاة المبكرة
علماء روس يؤكدون أن الميلاتونين "هرمون النوم" يحسن أداء القلب، ويحد من مشاكل جهاز الدوران التي تؤدي للوفاة المبكرة لدى المسنين.
جهاز جديد لنوم مريح بدون متاعب في التنفس
علماء يبتكرون جهازا جديدا للتخلص من مشاكل التنفس أثناء النوم، ويحفظ مجرى الهواء مفتوحاً لمنع انقطاع النفس.
5 طرق بسيطة لنوم هادئ في الطقس الحار
الطقس الحار قد يسبب الأرق لكن هناك خطوات بسيطة غير مكلفة يمكن اتباعها لتخفيف تأثير الطقس والحصول على نوم هادئ.. تعرف عليها.
الأرق يصيب النساء بأمراض القلب
دراسة حديثة تؤكد أن النساء تعاني أكثر من الرجال من مشاكل النوم، وأن تأثيراتها أسوأ على صحتهن، حيث يمكن أن تتسبب في إصابتهن بأمراض القلب
الأطعمة غير السائلة للرضيع قبل ٦ أشهر تساعده على النوم
دراسة بريطانية تؤكد أن إدخال الأطعمة غير السائلة على النظام الغذائي للرضيع قبل 6 أشهر يحسن من نومه لفترة أطول.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
