أفضل 5 أطعمة لعقل أكثر صحة
العقل يحتاج أيضا إلى بعض الأنواع الأطعمة التي تزيد من قوته وسرعة إدراكه.
#النوم
للنحفاء.. 7 نصائح لجسد صحي وعضلات أضخم
النحافة مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص داخل الجيم؛ فهي تجعل الجسم غير قابل للنمو، وبكل تأكيد لا تقل خطورة عن مشكلة السمنة
كتلة عضلية أكبر تساوي حياة أطول.. لهذا عليك برفع الأثقال
المنافع الطبية والنفسية لرفع الأثقال تتعدى الحصول على عضلات قوية وجسم ضخم
دراسة: النوم أكثر من 9 ساعات يوميا يسبب الكوابيس
إذا كانت الكوابيس والأحلام المزعجة تراودك دائما، ربما يرتبط ذلك بنومك فترات طويلة جدا
إنفوجراف.. ٦ عمليات مذهلة يقوم بها الإنسان أثناء النوم
إنفوجراف يوضح ٦ عمليات مذهلة يقوم بها جسم الإنسان أثناء النوم مهمة للنمو وتنظيم الطاقة وتجديد الخلايا وغيرها.
أسوأ 5 عادات تفعلها كل صباح.. بينها الاستحمام وتفقد هاتفك
أسوأ 5 أفعال يفعلها معظم البشر صباحا تجعلهم أقل نشاطا وتركيزا.
كيف تضبط نظام نومك في ٥ خطوات بسيطة
الحفاظ على نظام نومك يكون بهذه الخطوات السهلة لاستكمال حياتك وحمايتك من الأمراض
الصين تغلق "كبسولات النوم" خوفا من الحرائق
السلطات الصينية في شانغهاي تغلق كبسولات النوم التي افتتحت حديثاً، بدعوى الخوف من اندلاع الحرائق وأسباب أخرى.
6 نصائح للنوم لا غنى عنها للاعبي كمال الأجسام
أفضل الأفعال التي يجب أن ينفذها لاعب كمال الأجسام قبل النوم والتي تنعكس إيجابياً على صحة العضلات وقابليتها على النمو.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
