#النوم

منذ 8 سنة

"البيتزا" و"الآيس كريم".. تجنبها لأجل نوم بلا كوابيس

بعض الأطعمة يستحب الابتعاد عنها قبل الخلود إلى النوم لتجنب الكوابيس والأحلام المزعجة.

منذ 8 سنة

دراسة تكشف أسباب الاستسلام للنوم إثر حالات الملل والضجر والرتابة

منذ 8 سنة

الالتزام الصارم بدورة نوم صحية ومنتظمة يكون "صعبا" في بعض الأوقات، لكن بالنسبة لموظفي نظام المناوبات المتغيرة فإن الأمر يعتبر "مستحيلا"

منذ 8 سنة

توجد عناصر معينة يمكن إضافتها لروتين النوم اليومي للحصول على أفضل جودة نوم ليلا

منذ 8 سنة

الطريقة التي نتعامل بها مع الأجهزة الإلكترونية تتيح لها استهلاك قدر أكبر بكثير من الساعات التي يجب أن نكون فيها نائمين

منذ 8 سنة

بعض الأشخاص يسمحون لكلابهم بالتجول في غرف نومهم أثناء الليل، فيما يمنعها آخرون من القيام بذلك، لكن أي الاتجاهين أكثر صحة؟

منذ 8 سنة

تعاني من الأرق وعدم القدرة على الحصول على ليلة نوم هادئة، إليك دليل للنوم العميق دون أرق.

منذ 8 سنة

الدراسة توضح أنه يتوجب على الأشخاص الذين يستيقظون ليلا كثيرا أن ينتبهوا من احتمال تعرضهم لأزمات صحية خطيرة مستقبلا.

منذ 8 سنة

الأشخاص الذين لا يحظون بقدر كاف من النوم يقدمون على اتخاذ قرارات متهورة وخطيرة٬ بحسب دراسة سويسرية،

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل