#النوم

منذ 8 سنة

أثناء وبعد التمارين.. عادات تفقد عضلاتك الاستفادة من الرياضة

هناك عادات يرتكبها الرياضيون أثناء وبعد التمارين الرياضية تقلل من استفادة العضلات من فوائد ممارسة الرياضة.

منذ 8 سنة

هناك عدة أسباب عملية تكشف عن سر قدرة الرجال على النوم بشكل أسرع وأفضل من النساء

منذ 8 سنة

العقل يحتاج أيضا إلى بعض الأنواع الأطعمة التي تزيد من قوته وسرعة إدراكه.

منذ 8 سنة

النحافة مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص داخل الجيم؛ فهي تجعل الجسم غير قابل للنمو، وبكل تأكيد لا تقل خطورة عن مشكلة السمنة

منذ 8 سنة

المنافع الطبية والنفسية لرفع الأثقال تتعدى الحصول على عضلات قوية وجسم ضخم

منذ 8 سنة

إذا كانت الكوابيس والأحلام المزعجة تراودك دائما، ربما يرتبط ذلك بنومك فترات طويلة جدا

منذ 8 سنة

إنفوجراف يوضح ٦ عمليات مذهلة يقوم بها جسم الإنسان أثناء النوم مهمة للنمو وتنظيم الطاقة وتجديد الخلايا وغيرها.

منذ 8 سنة

أسوأ 5 أفعال يفعلها معظم البشر صباحا تجعلهم أقل نشاطا وتركيزا.

منذ 8 سنة

الحفاظ على نظام نومك يكون بهذه الخطوات السهلة لاستكمال حياتك وحمايتك من الأمراض

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل