6 تحذيرات جسدية تخبرك أنك تعمل أكثر من اللازم
العمل المرهق لفترات طويلة دون الحصول على الراحة يسبب العديد من الأضرار الصحية
#النوم
احذر.. العمل لساعات متأخرة يضر قلبك
العمل لساعات طويلة ربما يؤثر على مزاج الموظفين ومعدلات التوتر لديهم حسب دراسة جديدة تشير إلى خطر خفي متعلق بالقلب
أرق الأجداد السبب في بقائنا على قيد الحياة
دراسة أمريكية كشفت أن عادات نوم الأجداد لعبت دورا حاسما في الحفاظ على البشرية وتطورها
علاج بسيط يريحك من مشكلة الشخير للأبد ويحسن نومك
تمرين بسيط يستخدم فيه اللسان والحلق يساعدك على ذلك لأنه مصمم على ضبط بنية العنق التي تسبب هذه الحالة.
هل تعلم أن الأرق وعدم النوم مرض وراثي؟
هل شعرت من قبل بأن قدرتك على النوم الجيد تقل بشكل ملحوظ كلما زاد عمرك؟
بالصور.. "فندق الكبسولة" بالصين.. نزيل واحد للنوم فقط
نجاح هائل حققته كبسولات النوم الإلكترونية التي بدأ تطبيقها في العاصمة الصينية بكين.. شاهدوا الصور
مشكلة الأرق في جيناتك وليس مخك
حالات الأرق سببها الرئيسي الجينات وليس الضغوط النفسية كما كان يعتقد دائما
تحذير.. النوم متأخرا يسبب الوساوس القهرية والسلوك المضطرب
النوم المتأخر يسبب التوتر في اليوم التالي ويزيد من صعوبة السيطرة علي الوساوس القهرية
٧ خطوات لنوم هادئ في الحر بلا مكيف هواء
٧ طرق يمكن اتباع أي منها لنوم هادئ في الصيف الحار
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
