دراسة: كلبك ربما يساعدك على نوم أفضل ليلا
بعض الأشخاص يسمحون لكلابهم بالتجول في غرف نومهم أثناء الليل، فيما يمنعها آخرون من القيام بذلك، لكن أي الاتجاهين أكثر صحة؟
#النوم
5 خطوات للتغلب على الأرق والحصول على ليلة نوم هادئة
تعاني من الأرق وعدم القدرة على الحصول على ليلة نوم هادئة، إليك دليل للنوم العميق دون أرق.
دراسة: التقلب بالفراش يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب
الدراسة توضح أنه يتوجب على الأشخاص الذين يستيقظون ليلا كثيرا أن ينتبهوا من احتمال تعرضهم لأزمات صحية خطيرة مستقبلا.
دراسة: قلة النوم وراء اتخاذ قرارات متهورة
الأشخاص الذين لا يحظون بقدر كاف من النوم يقدمون على اتخاذ قرارات متهورة وخطيرة٬ بحسب دراسة سويسرية،
دراسة: تراجع التحصيل الدراسي مرتبط بمجتمعات العنف
دراسة حديثة تؤكد أن الأطفال الذين ينشأون في أوساط اجتماعية ينتشر فيها العنف، يعانون من تراجع التحصيل الدراسي
أثناء وبعد التمارين.. عادات تفقد عضلاتك الاستفادة من الرياضة
هناك عادات يرتكبها الرياضيون أثناء وبعد التمارين الرياضية تقلل من استفادة العضلات من فوائد ممارسة الرياضة.
لماذا ينام الرجل بشكل أفضل وأعمق من النساء؟
هناك عدة أسباب عملية تكشف عن سر قدرة الرجال على النوم بشكل أسرع وأفضل من النساء
أفضل 5 أطعمة لعقل أكثر صحة
العقل يحتاج أيضا إلى بعض الأنواع الأطعمة التي تزيد من قوته وسرعة إدراكه.
للنحفاء.. 7 نصائح لجسد صحي وعضلات أضخم
النحافة مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص داخل الجيم؛ فهي تجعل الجسم غير قابل للنمو، وبكل تأكيد لا تقل خطورة عن مشكلة السمنة
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
