منها التوتر والحرمان من النوم.. 4 مخاطر لتخطي وجبة العشاء
هناك أنواع مختلفة من الصيام التي تتبعها بعض الأنظمة الغذائية حسب حاجة الشخص، ومنها عدم تناول أي شيء في الليل، مثل الصيام المتقطع، والذي يعد أحد أكثر الحميات شيوعاً في الوقت الحالي.
#النوم
اضطرابات النوم تُصيب الجميع.. 8 علامات أخطرها انقطاع النفس
هل تشعر بالتعب أو الإرهاق أو الانفعال أثناء النهار حتى بعد النوم 8 ساعات؟ يمكن أن يكون هذا مؤشرا على اضطراب النوم، فما هي أبرز أعراضه؟.
ارتفاع ضغط الدم يرتبط بقلة النوم.. 5 نصائح مهمة للوقاية
يرتبط الحرمان من النوم بارتفاع ضغط الدم، لذا فإن حل المشكلة يلعب دورا في الوقاية من المرض، فما هو أفضل وضع للنوم مع ارتفاع ضغط الدم؟.
البشر ينامون 10 دقائق بنهاية القرن الحالي.. ما علاقة تغير المناخ؟
خلصت دراسة حديثة إلى أن البشر سينامون 10 دقائق فقط بنهاية القرن الحالي، بفعل التغيرات المناخية وتأثيراتها السلبية.
أكل الجبن يساعد على النوم.. السر في التربتوفان
يعاني كثيرون من صعوبة النوم والأرق ليلاً، المشكلة التي كشفت دراسة عن أنه يمكن التغلب عليها بتناول الجبن.
6 ادعاءات بين الحقيقة والوهم.. هل النوم بدون ملابس غير صحي؟
يختلف الأشخاص في عادات نومهم مثلما يختلفون في الكثير من الأمور، فهناك من يفضل النوم لساعات طويلة ومن ينام لعدد قليل نسبيا من الساعات.
لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور
يعاني كثيرون في رمضان من صعوبة النوم، الأمر الذي يرجع إلى تغيّر الروتين اليومي والسهر حتى الفجر لتناول وجبة السحور.
5 أسباب للنعاس بعد الإفطار في رمضان.. احذر هذه الأطعمة
يعاني كثيرون من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.
من الساونا إلى الأرجوحة.. أغرب حيل دول العالم للخلود إلى النوم
يعاني الكثيرون الأرق وصعوبة النوم، الأمر الذي قد يرجع لعدة أسباب منها الكافيين والنيكوتين والأدوية والمشاكل الصحية وغيرها الكثير.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
