السمنة والشيخوخة والعصبية والخمول.. أبرز أضرار السكر
السكر يسرع من الشيخوخة، حيث إنه يحفز إطلاق ما يعرف بالـ"free radicals" الشقائق الحرة والتي تزيد من عملية الأكسدة وتعجل بالشيخوخة.
#السمنة
مدخنون وأصحاب كروش بفرقة لـ"السباحة الفنية" في السويد
السباحون ينتمون إلى مجالات عدة، فهم طبيب وسائق ترامواي ومخرج ومدرس، قاسمهم المشترك هو سنهم (فوق الأربعين)، ولياقتهم البدنية المحدودة.
7 خطوات للحفاظ على وزن مثالي في رمضان
7 خطوات عليك اتباعها للحفاظ على صحة جسمك ووزنك في رمضان أهمها تناول الخضراوات والأطعمة الغنية بالفيتامينات.
5 نصائح لتجنُّب الإصابة بالسمنة في شهر رمضان
الدكتور أحمد السيد إبراهيم، استشاري التغذية والسمنة، يُقدّم عدداً من النصائح لتجنّب الإصابة بالسمنة خلال شهر رمضان الكريم.
"النظام الغذائي العكسي" يقلل الوزن بزيادة السعرات الحرارية
"النظام الغذائي العكسي" يتطلب الكثير من ضبط النفس لزيادة استهلاك السعرات الحرارية بشكل متدرج ثم تقليلها، وقد يؤدي إلى اضطرابات في النوم
ارتفاع معدل البدانة في الريف مقارنة بالمدن
العلماء يتوصلون إلى أن وزن الناس على مستوى العالم يزداد من 5 إلى 6 كيلوجرامات في المتوسط خلال مدة إجراء الدراسة.
مشروب البروتين يؤدي للسمنة ويقصّر العمر
دراسة جديدة تشير إلى أنه رغم مساعدة المشروب في بناء العضلات، لكنه قد يؤثر سلبا على مزاج الفرد ويتسبب في زيادة الوزن ويؤدي لقصر العمر
طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
تعرفوا على طريقة عمل سلطات للرجيم بالزبادي، ومكونات سلطة الرجيم الخضراء، وسلطة لايت على طريقة الشيف سالي فؤاد وسلطة التونة للرجيم
مفاجأة.. الأرز يمنع الإصابة بالسمنة
الباحثون يكتشفون أن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد على الأرز أقل إصابة بالسمنة مقارنة بالذين يستهلكون معدلا أقل من الأرز.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
