فوضى المطبخ تجهض خطط النساء لفقدان الوزن الزائد
دراسة جديدة بينت نتائجها أن السيدات اللائي تركن في مطابخ مزدحمة شعرن بالتوتر وتناولن ضعف الحلوى التي تناولتها السيدات في مطابخ منظمة.
#السمنة
12 نصيحة تساعدك على التمسك بنظامك الغذائي
إذا قررت إنقاص وزنك، ولكنك تتكاسل أحيانًا، فلا تشعر بالذنب، فلست وحيدًا في مواجهة هذه المشكلة
عادة إنهاء طبق الطعام بالكامل تسبب البدانة
دراسة بريطانية تقول إن من ينهون أطباق طعامهم بالكامل دائما ارتفع لديهم مؤشر كتلة الجسم مقارنة بنظرائهم الذين لم يتبعوا هذه العادة.
علماء ينصحون بتناول الكثير من الفاكهة لإنقاص الوزن
الدراسة أجريت على 125 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و 65 عامًا على مدى 25 عاما، حيث راقب الباحثون غذاءهم وعادات ونمط حياتهم وأوزانهم.
التدخين السلبي قد يسبب بدانة الأطفال
الرسالة الواضحة تؤكد على ضرورة ابتعاد الأطفال عن التدخين السلبي بصورة جدية كي لا يصبحوا فريسة للبدانة وأمراض القلب والسكر.
الحامل البدينة المصابة بالسكري يزيد خطر إصابة طفلها بالتوحد
دراسة تبين أن الخطر يزداد إلى 3% لأطفال النساء البدينات أو المصابات بالسكري، ويقترب من 5 إلى 6% بين الأمهات البدينات المصابات بالسكري.
دراسة عن السمنة تنصح بوقوف الطلاب أثناء الحصص الدراسية
الساعات التي يقضيها الطلاب جالسين أثناء الحصص الدراسية تزيد من معدلات السمنة، وتنصح الدراسة بإعداد مكاتب دراسية تجبرهم على الوقوف.
عبوات الطعام البلاستيكية تزيد أوزانكم وتعرضكم للخطر
كلما زاد الوزن بمقدار كيلو عن الوزن المثالي، تتزايد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية والمفاصل والسرطان والالتهابات المزمنة.
اضطرابات النوم تنتظرك بعد الوجبات السريعة والبطاطس والمشروبات الغازية
الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة تسبب اضطرابات النوم، ويقلل مدة النوم العميق، التي يستعيد فيها الجسم طاقته البدنية والعقلية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
