خبراء يحددون موعد تناول البروتين لبناء عضلات الرياضيين
يفضل الجمع بين أطعمة مختلفة غنية بالبروتين مثل البطاطس مع البيض، وخبز الحبوب الكاملة مع الجبن، وحساء العدس مع الأرز.
#الفيتامينات
الموز واليوجا.. سلاح فعال لمحاربة التوتر
مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية بألمانيا يقول إن التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي.
أبرز فوائد الكيوي.. كنز فيتامين "سي"
المجلة المعنية بالصحة تقول إن فيتامين سي يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وبناء العظام
فوائد السلمون للصحة
الحرص على تناول سمك السلمون مهم لصحة الإنسان والوقاية من أمراض القلب وضغط الدم، إليكم أهم فوائد السلمون للصحة
من فوائد الشاي الأخضر للصحة.. تقوية المناعة ومحاربة الشيخوخة
الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب على الإطلاق، فهو يستخدم في الرجيم ويقوي العظام ويحارب علامات تقدم السن.. إليكم فوائد الشاي الأخضر للصحة بشكل عام وللرجيم.
طريقة عمل الفطير بالفواكه
الفطيرة بالفواكه من وصفات الحلويات الرائعة التي يعشقها الكثيرون.. إليكم كيفية تحضيرها في المنزل بوصفة شهية.
فوائد فيتامين سي للبشرة
فيتامين سي من الفيتامينات الهامة التي تعزز صحة البشرة وتزيد من نضارتها وتقيها من المشكلات.. إليكم أهم فوائد فيتامين سي للبشرة
"البامية السوتيه".. غذاء ودواء و"دايت"
البامية مصدر كبير للمعادن، حيث تحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والمنجنيز، وتحتوي على الألياف التي تعمل كملين طبيعي.
برطمانات الشوفان.. 3 وصفات مفيدة وصحية للأطفال
الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية والسمنة بمصر، يقدم 3 وصفات لأكلات خفيفة وصحية للأطفال يمكن للأمهات تحضيرها منزليا بسهولة
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
