ألوان الأطعمة.. طريقك لنظام غذائي صحي
من الأفضل تناول الخضروات الصفراء والخضراء ضمن وجبتي الغذاء والعشاء؛ حيث تحتوي الخضراء مثل الكوسة والخيار أو الأعشاب على الكلوروفيل.
#الشيخوخة
ألياف الفاكهة والحبوب الكاملة تحميك من الأمراض المزمنة في الشيخوخة
الألياف ترتبط بزيادة الشعور بالشبع، وتولد كمية قليلة من الطاقة مما يخفف احتمال زيادة الوزن والبدانة والأمراض المزمنة التي تترافق معها.
آلاف مفقودون في اليابان بعد وصول "الخرف" لمستويات قياسية
اليابان تعاني من ارتفاع معدلات الإصابة بالخرف بين كبار السن الذين يتعدّون ربع سكان الدولة، ما أدى لازدياد أعداد المفقودين في البلاد
في أول دراسة من نوعها.. الألياف الغذائية ضرورية لشيخوخة صحية
الشيخوخة الناجحة تضم عدة صفات، تشمل عدم وجود إعاقة، أو أعراض الاكتئاب وضعف الإدراك، وأعراض الجهاز التنفسي، والأمراض المزمنة كالسرطان.
سيدة عمرها 102 عام: السر في حل الكلمات المتقاطعة قبل الإفطار
سيدة بريطانية معمرة مواليد عام 1914 ترجع سبب حياتها الطويلة إلى حل الكلمات المتقاطعة صباح كل يوم قبل الإفطار
أعراض الاكتئاب قد تتحسن بعد زراعة قوقعة الأذن
الأشخاص الذين زرعت لهم قواقع حققوا مزيدًا من التقدم فبلغت نسبة التراجع في مؤشرات أعراض الاكتئاب 38% بالمقارنة مع حالتهم قبل زرع القواقع
شاي "ماتشا" يصل فرنسا بعد 1000 سنة في اليابان
شاى "ماتشا" غني بالفيتامينات والمعادن، ويقي من أمراض القلب والسرطان ويحسن تنظيم السكر في الدم وخفض ضغط الدم ومكافحة الشيخوخة.
في 30 دقيقة فقط.. "الخيوط" أحدث صيحات تجميل الوجه
أطباء ينصحون بالنوم على الظهر بدلاً من النوم على أحد الجانبين لـ48 ساعة عقب العملية، وعدم القيام بأي جراحة في الأسنان قبل مرور أسبوعين.
السكر طريقك لبشرة شاحبة وشيخوخة مبكرة
هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، توصي بعدم تناول أكثر من 30 جرامًا من السكر؛ تجنبًا لـ"وجه السكر".. ماذا؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
