٩ فوائد مذهلة لبذور الأفوكادو.. تقوي المناعة وتهدئ الأعصاب

بذور الأفوكادو غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم، وحامض الفوليك، والتي لها القدرة على التخلص من الكوليسترول الضار.

تعرف فاكهة الأفوكادو بفوائدها الكثيرة للصحة، حيث إن لها خصائص علاجية مهمة، كما أنها غنية بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية غير المشبعة.

• الأفوكادو والبيض.. أطعمة تخلصك من دهون البطن

وتحتوي بذور الأفوكادو على مادة البوليفينول وهي من المركبات المضادة للأكسدة، والتي تشبه تلك الموجودة في الشاي الأخضر، بالإضافة إلى الألياف الذائبة المفيدة لجسم الإنسان، والبوتاسيوم، وحامض الفوليك.

فوائد بذور الأفوكادو:

١- تساهم في الحفاظ على صحة القلب.

٢- تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

٣- تساعد في تهدئة الأعصاب، والتخفيف من القلق والتوتر.

٤- تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحمي من البرد والإنفلونزا الموسمية.

٥- ينصح بها للحامل بسبب قدرتها على الحفاظ على صحة الجنين والوقاية من العيوب الخلقية.

٦- تحتوي بذور الأفوكادو على الفلافونول وهي عبارة عن مضاد للأكسدة يساعد في الحماية وتخفيف نمو الأورام.

٧- تهدئ القرحة المعوية، كما يمكن استخدام البذور للمساعدة في تخفيف الإسهال، والحماية من الإمساك وتهدئته طبيعياً.

٨- تحافظ على صحة النظر ويحمي من إعتام عدسة العين، ومن تلف خلايا النظر، ويحمي من الإصابة بالعمى عند كبار السن.

٩- تحارب الجذور الحرة، والتي تسبب الأمراض والتقدم بالعمر، وفي الحقيقة فإن فاكهة الأفوكادو تؤخر ظهور علامات التقدم بالسن وتخفف ظهور البقع الناتجة عنه، وكذلك التجاعيد حيث لها القدرة على إعادة انتاج الكولاجين تحت الجلد ليبقى مرناً وشاباً.