10 فوائد مدهشة لتناول البصل

البصل يعد مضاد للجراثيم والفطريات ويساعد على سرعة الشفاء من بعض الأمراض الخطرة ويعيد للجسم صحته وحيويته.

هناك أنواع عديدة للبصل فمنه الأحمر والأصفر والأبيض والأخضر، ولكل نوع نكهة متميزة عن الأخرى، حيث يستخدم البصل نيئا ومطبوخا ومقليا ومجففا، وهو عادة ما يضاف إلى أطباق السلطات والشوربة أو يستخدم في الوجبات الرئيسية.

• قشر البصل المغلي‎‏.. فوائد متنوعة

وبالرغم من رائحته القوية غير المحببة، إلا أن البصل يحمل فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على فيتامينات عديدة منها  فيتامين (C) وفيتامين (B) وفيتامين (K) الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والدهون، جميعهم يعملوا على تقوية جهاز المناعة وتقليل الخطر بالإصابة بالأمراض كالربو ونزلات البرد والسل والأرق والالتهاب الرئوي والسمنة والالتهابات وضغط الدم والتهابات الأعصاب.

ويعتبر البصل مضاد للجراثيم والفطريات ويساعد على سرعة الشفاء من بعض الأمراض الخطرة ويعيد للجسم صحته وحيويته. 

فوائد البصل