الكرز الأحمر يعزز صحة الإنسان

ثمار الكرز فاكهة غنية بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية، وهو أحد المصادر الطبيعية.

يُعَد الكرز مضادا للجراثيم، وبالتالي يعالج العديد من المشاكل التي تصيبه، فهو يكافح حب الشباب، وظهور التجاعيد إذا تم تناوله بشكل يومي.

يحتوي الكرز على فيتامين “A”، فيسيطر على مستويات حمض اليوريك الموجود في الدم، وبالتالي يمنع حدوث التهابات في أجزاء الجسم المختلفة، خصوصا المفاصل.

والكرز يحتوي على كمية ماء عالية وهو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية؛ ما يساعد على إعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول.

ويشتمل الكرز على الألياف القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون من البطن ومستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم، كما يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم داخل أجسامنا وكذلك دعم الجهاز المناعي في الجسم.

فوائد الكرز الأحمر:

• المساعدة على فقدان الوزن.

• الحماية من الإصابة بالالتهابات المختلفة.

• معالجة مشاكل الجلد.

• الحفاظ على نمط النوم الصحي.

• التخفيف من آلام الصداع.

• مكافحة مرض السرطان.