فوائد حبوب الزنك.. تعزيز الصحة ووقاية من الأمراض
الزنك من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث إنه يعزز المناعة ويساعد على التئام الجروح، وقد يسبب نقصه بعض المخاطر الصحية.
ولهذا من المهم الحصول على الزنك من خلال الأطعمة المختلفة التي تحتوي عليه، أو من خلال تناول حبوب الزنك الطبية.
فوائد حبوب الزنك الصحية
حبوب الزنك مهمة لتقوية الجهاز المناعي حيث إنه يساعد الخلايا التائية الموجودة في الجسم على تنظيم الاستجابات المناعية، وأيضًا مهاجمة الخلايا السرطانية.
تعتبر حبوب الزنك من الأشياء الهامة لمعالجة الإسهال بفعالية.
تؤثر حبوب الزنك على الخلايا العصبية، وهذا بدوره يقوي الذاكرة ويساعد على زيادة التركيز والتعلم.
لها دور فعال في المساعدة على التئام الجروح وحمايتها من القرح.
تساعد على الحماية من الأمراض المرتبطة بالعمر، حيث إنها تمنع الضمور البقعي وفقدان البصر، والتقليل من الأمراض الالتهابية.
حبوب الزنك مهمة للتقليل من أعراض الأنفلونزا، حيث إن عنصر الزنك يحتوي على مضادات فيروسية.
فوائد حبوب الزنك للنساء:
حبوب الزنك تساعد على تنظيم إفراز البروجسترون، مما يحد من الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض.
المساعدة على الوقاية من التشنجات والتقلصات أثناء الدورة الشهرية.
من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو وتطور الجنين أثناء الحمل والحماية من التعرض إلى الولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين.
حبوب الزنك هامة لتنظيم الهرمونات بشكل طبيعي وخاصة الهرمونات الجينية.
الحماية من الإصابة بهشاشة العظام التي تصيب النساء بعد سن اليأس، حيث أن حبوب الزنك تزيد من كثافة العظام.
تحسين الحالة المزاجية للنساء والتخلص من التوتر والقلق، كما أنها لها دور في المساعدة في علاج الاكتئاب.
فوائد حبوب الزنك للشعر
حبوب الزنك مهمة حيث إنها تساعد على نمو الشعر وإصلاح التلف الذي يصيبه، كما أنه يعزز عمل الغدد الدهنية ببصيلات الشعر.
تناول حبوب الزنك يقي من التعرض إلى تساقط الشعر وتقصفه وهيشانه.
حبوب الزنك لها دور في زيادة إنتاج البروتين مما يساعد على تعزيز صحة الشعر والوقاية من الشيب المبكر.
بفضل دور حبوب الزنك في تنظيم الهرمونات، فإن هذا له تأثير على تحسين صحة الشعر وحمايته من المشكلات.
فوائد حبوب الزنك لحب الشباب
تحتوي حبوب الزنك على مضادات الإلتهابات التي تساعد على تخفيف الإحمرار والتهيجات الناتجة عن الإصابة بحب الشباب.
حبوب الزنك تساعد في القضاء على الفيروسات والبكتيريا، مما يجعلها جيدة في علاج حب الشباب والندبات.
التقليل من ظهور البقع الداكنة والندبات بعد الشفاء من حب الشباب.
فوائد حبوب الزنك للتنحيف
تساعد حبوب الزنك على تكوين البروتين والإنزيمات المسؤولة عن التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد على التنحيف.
يعزز الزنك من كفاءة العظام والعضلات أثناء إنقاص الوزن.
تحسين مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، فضلاً على أنه يعزز نقل فيتامين أ الهام لإنقاص الوزن في الجسم.
طريقة استخدام حبوب الزنك
يجب تناول حبوب الزنك تحت إشراف الطبيب وقد يوصى بتناول ما لا يزيد عن 40 مللي جرام في اليوم، وقد يزيد هذا تبعًا لتعليمات الطبيب في بعض الحالات الصحية التي تحتاج ذلك.
كما أن الجرعة الموصى بها للأطفال الرضع وحتى عمر 6 أشهر حوالي 4 مللي جرام، أما الأطفال الأكبر من ذلك فقد تتراوح الجرعة اليومية ما بين 5 إلى 10 مللي جرام من حبوب الزنك.
