حسّن مزاجك بـ100 جرام شوكولاتة.. تقلل الاكتئاب 70%
صحيفة "صن" البريطانية تنقل عن جامعة لندن كوليدج أن الاستمتاع بأكثر من 100 جرام يوميا من الشوكولاتة يعزز الصحة العقلية ويقاوم الاكتئاب
كشفت دراسة بريطانية أن تناول الشوكولاتة يساعد في تقليل خطر الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70%.
ونقلت صحيفة "صن" عن جامعة لندن كوليدج أن الاستمتاع بأكثر من ١٠٠ جرام يوميا من الشوكولاتة يعزز الصحة العقلية.
وأوضحت الدراسة التي شملت ١٤ ألف شخص أن أكبر المستهلكين للشوكولاتة كانوا أقل عرضة بنسبة ٥٧% للمعاناة من مشاعر الحزن وأن أولئك الذين يتناولون الشوكولاتة الداكنة فقط قللوا من مخاطر تعرضهم لهذه المشاعر بنسبة ٧%.
وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن المركبات الرئيسية في الشوكولاتة مثل الفلافونويدات والفينيل إيثيل أمين لها تأثير يعزز الشعور بالسعادة، وأكدوا أن حجم تحسين المزاج الذي تحمله الشوكولاتة غير متوقع.
aXA6IDE4LjIyNS4xNzUuMjMwIA==
جزيرة ام اند امز
