ركوب الدراجة بانتظام = شباب دائم
الانتظام في ركوب الدراجة يقاوم الشيخوخة بعدة طرق.
كشفت دراسة جديدة عن أن ركوب الدراجات قادر على أن يعوق زحف الشيخوخة إلى جسدك ويبقيك شابا بطرق عديدة وفعالة.
وذكرت صحيفة إندبندنت عن الدراسة التي أعدتها جامعتا برمنجهام وكينج البريطانيتان أن الانتظام في الأنشطة الرياضية مثل ركوب الدراجة يضع حدا لما هو متعارف عليه بأننا نضعف مع تقدمنا في السن.
وقارنت الدراسة بيانات عن راكبي الدراجات الهواة مع بيانات بالغين أصحاء لم يمارسوا الرياضة بانتظام. ووجدت أن أولئك الذين كانوا يمارسون الرياضة يحافظون على صحتهم بشكل أفضل.
وأظهرت النتائج أن راكبي الدراجات احتفظوا بكتلة العضلات والقوة مع التقدم في العمر ومستويات مستقرة من الدهون في الجسم والكوليسترول. وفي الرجال بشكل خاص، ظلت لديهم مستويات هرمون التستوستيرون عالية.
والأكثر غرابة من ذلك فقد بدا أن آثار ركوب الدراجات المضادة للشيخوخة وكأنها امتدت إلى جهاز المناعة. فعادة ما تتقلص الغدة الزعترية التي تكون الخلايا المناعية من عمر العشرين. ولكن تبين أن الغدة لدى راكبي الدراجات الأكبر سنا ما زالت تكون الخلايا المناعية مثل خلايا الشباب.
ومن هنا أكد العلماء أن البحث يوفر أدلة قوية على ضرورة تشجيع الناس على الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام طوال حياتهم للتمتع بحياة طويلة وصحية في آن واحد.
