8 أطعمة تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة

بعض الأطعمة يؤثر على صحة البشرة وحيوية الجلد مما يؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة بشكل مبكر.. تعرف عليها

ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة لا ترتبط فقط بمدى تقدم الإنسان بالعمر، ولكن يرتبط ظهورها أيضاً بعدة أمور لعل من أهمها النظام والعادات الغذائية للإنسان التي تلعب دورا كبيرا في تأخير أو تبكير ظهور العلامات المختلفة للشيخوخة، والتقدم في السن.

وفيما يلي نستعرض أخطر وأسوأ أنواع الأطعمة التي تعجل بظهور تجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم في السن المختلفة في سن مبكر عن المعدل الطبيعي .

1- المشروبات السكرية

من علامات التقدم في العمر والشيخوخة المبكرة هو تدهور صحة الأسنان وتساقطها سواء نتيجة الإصابة بالجراثيم والفطريات والتسوس أو التغذية الخاطئة، وتلك النقاط السلبية تسهم فيها المشروبات السكرية بأنواعها سواء كانت مشروبات غازية خصوصاً التي تحتوي على الكولا، أو عصائر معلبة تحتوي على السكر التي تزيد من تآكل طبقة المينا وتساقط الأسنان.

2- اللحوم الحمراء

تناول اللحوم الحمراء بشكل مكثف خصوصاً الأنواع الدهنية منها تتسبب بزيادة الوزن وانخفاض صحة ونضارة الجلد والبشرة، وهو الأمر الذي يرفع من احتمالية ظهور التجاعيد في سن مبكر.

3- الأطعمة المملحة

استهلاك كميات كبيرة من الملح أو الأطعمة المملحة بشكل يومي ومستمر يؤدي إلى الفتك بمادة الكولاجين المسؤولة عن استبدال وتجديد الخلايا الجلدية، وهو ما سيؤدي إلى ارتفاع احتمالية ظهور تجاعيد الوجه والخطوط غير المرغوب بها على الجبين وجانبي الأنف.

4- المعجنات

الأنواع الجاهزة تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والدهون الضارة والسكريات التي تساهم بشكل سلبي في ترهل الجلد في مختلف أماكن الجسم مثل البطن والأرداف والذراعين بشكل عام وظهور التجاعيد.

5- القهوة

تناول القهوة بكميات معقولة أمر رائع للصحة، ولكن الإسراف في استهلاكها لا يؤدي إلى اصفرار الأسنان فقط بل إلى تعرض الجلد لحالة من الجفاف وفقدان الترطيب اللازم، ما يؤدي إلى المعاناة من ظهور التجاعيد في عمر مبكر.

6- اللحوم المصنعة

النقانق والهامبرجر وغيرهما من اللحوم المصنعة من أخطر أعداء البشرة، فهي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل أملاح الكبريتيت  التي تؤثر على صحة الجلد وتؤدي لجفاف وشحوب الجلد.

7- الكربوهيدرات الضارة

الكربوهيدرات الضارة هي الموجودة في المعكرونة والأرز، وأي منتجات مصنوعة من الدقيق الأبيض الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات المؤثرة بشكل سلبي على صحة الجلد.

8- الأطعمة الحارة

تناول البهارات الحارة أمر مهم للغاية من أجل الحفاظ على صحة المعدة ومقاومة بعض أنواع السرطانات، ولكن الإسراف في تناول الأطعمة الحارة يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية الموجودة داخل الجلد على المدى المتوسط والبعيد، وهو ما يرفع احتمالية تكون التجاعيد في وقت مبكر.