احذر.. 5 عادات تسحب من رصيد عمرك
دراسة أمريكية حديثة تحذر من 5 عادات سيئة يقوم بها البشر تتسبب في إصابتهم بعدة أمراض خطيرة وتقلص سنوات أعمارهم.. تعرف عليها.
كشفت دراسة أجراها علماء جامعة بريجام يونج الأمريكية عادات سيئة للبشر يمكن أن تؤثر سلبا على طول أعمارهم.
وساعدت الدراسة التي جرت تحت إشراف الدكتور جوليان هولت-لونستاد، على إثبات أن العزلة الشخصية والانغماس الكلي في العالم الافتراضي أكثر العادات سلبية في حياة البشر، وأكد العلماء أن غياب العلاقات الاجتماعية المتبادلة مع الآخرين يقوض صحة الإنسان بدرجة تعادل تدخين 15 سيجارة يوميا.
وأشاروا إلى أن تأثير التدخين المستمر يعادل التأثير السلبي لقلة النوم المزمن، لأنه يسبب زيادة الجلطات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن العادات السيئة التي تقلص عمر الإنسان الجلوس لساعات طويلة، حيث إن الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة له مخاطر عديدة على الصحة، كخطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون. كما أن ممارسة التمارين البدنية في قاعات الرياضة لن تنفع في حال بقاء الشخص في وضعية الجلوس لساعات طويلة خلال النهار.
ومن الممارسات الخطرة أيضا المبالغة في التعرض لأشعة الشمس من أجل الحصول على بشرة سمراء، وبحسب العلماء، يعد سرطان الجلد الناتج من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أكثر انتشارا من سرطان الرئة بسبب التدخين.
ولكن أخطر العادات التي تؤثر سلبا في صحة الإنسان تناول المأكولات السريعة والمواد الغذائية المصنعة والغنية بالسكر والدهون، حيث يؤكد الباحثون أنه في الظروف الحالية، يفوق خطر تناول هذه المأكولات والمشروبات على الصحة الخطورة التي يسببها تناول الكحول والتدخين.
aXA6IDMuMTUuMTQ5LjI0IA==
جزيرة ام اند امز
