١٠ فوائد صحية للكرز تضبط عمل جسم الإنسان

الكرز من الفواكه المميزة باللون والشكل والفائدة التي يحصل عليها جسم الإنسان، فهي ذات تأثير كبير لتحسين النوم والذاكرة.

الكرز فاكهة خفيفة ولذيذة وسهلة المضغ، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المهمّة التي تعطي جسم الإنسان كثيرا من الفوائد الصحيّة.
يزرع الكرز في عدة أماكن، ولكن تعد الولايات المتحدة الأمريكية من أكثر المنتجين.

وهناك نوعان رئيسيان من الكرز، وهما الحلو والحامض، ونستطيع التفريق بينهما من اللون والحجم، فالكرز الحلو أكبر حجما من نظيره الحامض.

والكرز فاكهة لذيذة وصحية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين A, B, C, E إلى جانب النحاس والمغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر الغذائية، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ومحاربة الالتهابات ويبطئ آثار الشيخوخة.

فوائد الكرز الصحية:

٢- يقلل نسبة الكوليسترول في الجسم

٣- يحسن الذاكرة

٤- يخفض ويمنع التهابات المفاصل

٥- يخفف من حدة ألم الصداع النصفي

٦- يقي من الإصابة بسرطان القولون

٧- يقلل أعراض الشيخوخة

٨- غني بمضادات الأكسدة

٩- غني بهرمون الملاتونين الذي يضبط عمل جسم الإنسان
١٠- مدر طبيعي للبول