فوائد قشر الرمان للتخسيس والتخلص من الدهون.. إليك أفضل الوصفات

قشر الرمان هو الجزء الخارجي من فاكهة الرمان ويتميز بفوائده الصحية المتعددة لحرق الدهون، عن طريق استخدامه بشكل منتظم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

الرمان من الأغذية المفيدة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يساعد على حرق دهون البطن، ويعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة القلب، ولا تقتصر الفوائد على بذور الرمان فقط، لكن قشر الرمان لا غنى عنه أيضًا ولن ترميه بعد الآن.. لنتعرف فيما يلي على فوائد قشر الرمان للتخسيس والرجيم والتخلص من دهون البطن، والتخلص من الكرش سريعًا.

فوائد قشر الرمان للتخسيس

• قشر الرمان غني بنسبة كبيرة من المركبات التي تساعد على التخسيس والرجيم والتخلص من الدهون، مثل الأنثوسيانين، والفلافونويدات، والبوليفينول.
• يساعد قشر الرمان على تقليل نسبة الدهون بالجسم، ويحمي من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من حمض البونكونيك.
• يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام بسبب وجود الألياف الغذائية بنسبة كبيرة.
• يتميز بخلوه من الدهون المشبعة والكوليسترول، ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
• يساعد على تحفيز عملية الأيض، ويقضي على الدهون سريعًا.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد البردقوش.. لتعزيز الصحة والتخسيس ولجمال الشعر؟

فوائد قشر الرمان لحرق الدهون

من الفوائد الرئيسية لقشر الرمان في حرق الدهون ما يلي:

1. زيادة معدل الأيض تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، مما يساهم في فقدان الوزن.
2. الألياف تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك، مما يسهم في شعور الشبع لفترة أطول وتقليل الشهية.
3. يحتوي قشر الرمان على مضادات أكسدة قوية، والتي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في تحسين صحة القلب وتعزيز فقدان الوزن.
4. تنظيم مستويات السكر يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام والحد من زيادة الوزن.
5. التخلص من السموم يساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية الهضم، مما يساهم في فقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: التخسيس السريع.. 6 وصفات طبيعية

وصفات قشر الرمان للتخسيس

يعتبر قشر الرمان مكونًا طبيعيًا فعالًا يمكن استخدامه في العديد من الوصفات للتخسيس، منها:

1. شاي قشر الرمان

يمكنك تحضير شاي قشر الرمان من المكونات التالية:

• 2 ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف.
• 2 كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).

طريقة التحضير

1. اغلي الماء في قدر.
2. أضف قشر الرمان المجفف إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 10-15 دقيقة.
3. صف الشاي واتركه يبرد قليلًا.
4. يمكنك إضافة العسل لتحسين الطعم.
5. اشرب كوبًا من هذا الشاي يوميًا على الريق.

2. مسحوق قشر الرمان مع الزبادي

يمكنك تحضير مسحوق قشر الرمان مع الزبادي من المكونات التالية:

• ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
• كوب من الزبادي الطبيعي.

طريقة التحضير

1. اخلط مسحوق قشر الرمان مع الزبادي جيدًا.
2. تناول هذا الخليط مرة واحدة يوميًا كوجبة خفيفة.

3. قشر الرمان مع العسل

• يمكنك تحضير قشر الرمان مع العسل من المكونات التالية:
• ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

1. اخلط مسحوق قشر الرمان مع العسل حتى يتكون لديك معجون.
2. تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط يوميًا قبل النوم.

4. قشر الرمان مع الشاي الأخضر

يمكنك تحضير قشر الرمان مع الشاي الأخضر من المكونات التالية:

• ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف.
• كيس شاي أخضر.
• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).

طريقة التحضير

1. اغلي الماء في قدر.
2. أضف قشر الرمان وكيس الشاي الأخضر إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 5-10 دقائق.
3. صف الشاي وأضف العسل إذا رغبت.
4. اشرب كوبًا من هذا الشاي يوميًا.

5. قشر الرمان مع خل التفاح

يمكنك تحضير قشر الرمان مع خل التفاح من المكونات التالية:

• ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

1. اخلط قشر الرمان المطحون للتخسيس وخل التفاح في كوب من الماء الفاتر.
2. اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا على الريق.

اقرأ أيضًا: أهم فوائد عصير الأناناس وطريقة التحضير الصحية

مشروب قشر الرمان للتخسيس

• ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف.
  
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• 3 أوراق من النعناع الأخضر.
• كوب من الماء.
  

طريقة التحضير 

• يتم وضع كلٍ من الزنجبيل المطحون، وقشر الرمان المطحون والشاي الأخضر معاً في كوب.
• أضف الماء المغلي إلى ما سبق، ثم يضاف النعناع الأخضر.
• يترك المزيج لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم يتم تناول المشروب.

وأخيرًا، للحصول على أفضل النتائج، يجب الاستمرار في استخدام وصفات شاي قشر الرمان للتخسيس بشكل منتظم. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام بجانب استخدام هذه الوصفات لتحقيق أفضل نتائج في التخسيس. كما يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام قشر الرمان كجزء من برنامج التخسيس الخاص بك.