13 نصيحة لحماية الشعر والبشرة من "كلور" حمامات السباحة
الطبيبة نور هشام تقدم عددا من النصائح لحماية البشرة والشعر قبل وبعد الاستمتاع بمياه حمامات السباحة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلور
تؤثر مياه حمامات السباحة على الشعر والبشرة بشكل كبير، وقد تتسبب في إتلافهما؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الكلور، لذا من الضروري اتباع النصائح الطبية لحمايتهما.
وتقدم الدكتورة نور هشام، طبيبة عامة، عددا من النصائح والإرشادات لحماية البشرة والشعر قبل وبعد التعرض لمياه حمامات السباحة.
1- غسل الشعر بالمياه العادية دون شامبو، لأن الشعر المبلل يمتص نسبة أقل من الكلور أو ملح البحر مقارنة بالشعر الجاف، وعند امتصاصه للماء لا يمكنه امتصاص المزيد، ومن الضروري تجنب وضع الشامبو في هذه الحالة، لأنه يعمل على تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي يفرزها وتحمي من الكلور.
2- استخدم زيت الشعر أو البلسم قبل السباحة، خاصة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، إذ يعمل على حماية الشعر من الكيماويات الضارة والكلور، كما يحد من تشابك الشعيرات ببعضها.
3- ارتداء "بونيه السباحة" أو غطاء الرأس، لحماية الشعر من التعرض للماء بشكل كامل، ومن المهم اختيار نوع جيد من أغطية الرأس لحماية الشعر من التعرض للكلور والكيماويات الضارة.
4- غسل الشعر 5 مرات بعد السباحة للتخلص من ترسبات الكلور نهائيا، ويمكن استخدام شامبو مناسب مع شطف الشعر بالماء العادي مرات عدة، ثم وضع مرطب مناسب سواء بلسم أو سيروم.
5- تجنب استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر، حتى لا تؤثر سلبيا.
وقدمت الدكتورة نور هشام مجموعة نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس، وهي:
1- الحرص على رطوبة البشرة قبل النزول إلى حمام السباحة؛ لتقليل درجة امتصاصها لمادة الكلور الضارة.
2- شرب المياه خلال السباحة يضمن عدم فقدان الجسم رطوبته.
3- استخدام واقي شمس مضاد للماء.
ووجهت الدكتورة نور مجموعة من النصائح بعد السباحة لحماية البشرة والشعر من آثار المياه المختلطة بالكلور، كالتالي:
1- ترطيب البشرة بعد السباحة باستخدام منتج يحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة.
2- العلاج بالحقن المائي في حالة تعرض بشرتك للأذى، وهذا العلاج يعتمد على ضخ جرعة مركزة من المياه إلى مجرى الدم بسرعة هائلة؛ ليحفز الجسم لإنتاج الزيوت التي تحول دون فقد الماء.
3- علاج البلازما، إذ يساعد على محاربة الشيخوخة والهالات السوداء تحت العين.
4- علاج الوخز بالإبر، بحيث تمرر الإبر على وجه المريض ورقبته، وتفتح ثقوبا تحفز إنتاج الكولاجين، ما يساعد على ترميم الأضرار الجلدية.
5- قناع الترطيب مهم جدًا، كونه يمد البشرة بالرطوبة التي فقدتها بسبب الكلور، ما يحافظ على جمال ورونق البشرة.
