6 أسباب وراء ثبات الوزن أثناء الريجيم

ثبات الوزن خلال الحمية الغذائية يمثل مشكلة كبيرة، قد تكون لها أبعاد نفسية، لكن الأهم هو أن نعرف أسباب ذلك؟

ثبات الوزن أثناء الريجيم أمر قاسٍ للغاية على الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، إلا أنه يعد إحدى المشاكل التي تواجههم بعد مضي فترة من الالتزام بالحمية الغذائية.

ويتطور الأمر إلى حد الإصابة بمشاكل نفسية كالإحباط والتوتر، فتدمّر إرادة الراغبين في إنقاص أوزانهم؛ لأنهم يشعرون مع ثبات الوزن أثناء الريجيم بأنهم يضيعون وقتهم وجهدهم بلا فائدة. وهناك من يقول إن السبب يرجع بالأساس إلى أن الجسم يكون قد اعتاد على السعرات الحرارية المتوافرة في الحمية الغذائية، فيحرق الدهون ببطء، إلا أن الكثيرين لا يعرفون أنّ ثبات الوزن خلال الحمية ينتج عن عدّة أسباب وعوامل أخرى، لعل أبرزها هو:

1- كسل الغدة الدرقية.

2- الضغوط النفسية.

3- مشاكل هرمونية.

4- اضطراب النوم.

5- نقص فيتامين ب 12.

6- تكيسات المبايض.