ما هي أعراض المرارة النفسية.. وأهم 5 طرق فعالة لعلاجها؟
التهاب المرارة من الأمراض التي تتسبب في الشعور بالألم، وتحتاج إلى تدخل طبي سريع، وقد يتطلب الأمر جراحة لتجنب حدوث مضاعفات، فما هي أعراض المرارة وكيفية علاجها؟
تلعب المرارة دورًا مهمًا في إدارة التوازن الهضمي الداخلي للجسم، ولكن عند حدوث انسداد في الأمعاء الدقيقة فإن العصارة الصفراوية قد تنحصر بها، مما يؤدي إلى تهيج المرارة ويتسبب في الإصابة بالالتهابات. والتي يمكن أن تحدث نتيجة لاضطرابات نفسية، حيث أن هناك علاقة وطيدة بين الأمراض النفسية والأمراض العضوية. فما هي أعراض المرارة النفسية؟
ما هي المرارة النفسية؟
المرارة عبارة عن حويصلة موجودة في الجانب الأيمن من البطن ولها وظيفة مهمة، حيث أنها تقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي يتم إنتاجها من الكبد وتضخها إلى الأمعاء الدقيقة بعد تناول الطعام حتى يتم هضم الدهون. وقد تؤثر الحالة النفسية مثل القلق والتوتر عليها، مما يصيبها بالعديد من المشكلات الصحية.
هل المرارة لها علاقة بالحالة النفسية؟
يوجد العديد من الدراسات التي أجريت حول علاقة المرارة بالحالة النفسية والتي أثبتت أن الحالة النفسية للإنسان بإمكانها التأثير على بعض أعضاء الجسم مثل القولون أو المرارة وغيرها، وخاصة مع زيادة الضغوط الحياتية المختلفة وما تسببه من توتر وقلق مستمر، مما يؤثر على المرارة بشكل سلبي ويعرضها إلى بعض المشكلات ومن هنا تظهر أعراض المرارة النفسية.
أعراض التهاب المرارة النفسية
من أهم أعراض المرارة النفسية ما يلي:
- العصبية الشديدة.
- الإصابة بالأرق.
- الصعوبة في التركيز.
- القلق والتوتر.
- سرعة الشعور بالتعب.
- الإجهاد المستمر.
- زيادة الوزن المفاجئ.
وتكون هذه الأعراض مصاحبة للأعراض الجسدية التالية:
- انتفاخ البطن.
- الشعور بالصداع الشديد.
- وجود ألم في الساقين والكتفين.
- الألم في العين.
- انعدام الشهية.
- زيادة العرق.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- وجود تشنجات بالبطن.
- الغثيان والقيء.
- تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.
اقرأ أيضا: أسباب وأعراض آلام الكلى وكيفية علاجها
علاج المرارة النفسية
عند الإصابة بمشكلة في المرارة يجب التوجه إلى الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على التخلص من التهاب المرارة، وإذا كان التهاب المرارة ناتج عن اضطراب نفسي، فمن الضروري تباع النصائح التالية:
- تجنب القلق والتوتر والابتعاد عن المشكلات التي تؤدي إليها.
- الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والتي بدورها تزيد من الالتهابات.
- شرب كمية كبيرة من الماء بشكل يومي.
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه.
- كما يجب تناول المشروبات العشبية مثل النعناع والشاي الأخضر والزنجبيل، لتقليل أعراض المرارة النفسية وتهدئة الالتهاب.
كما يمكن إجراء جراحة عند الإصابة بالتهاب المرارة الحاد والذي يحدث عند تكرار الإصابة بالتهاب المرارة المرتبط بالحصوات. وفي حالة حدوث مضاعفات، فمن الضروري استئصال المرارة جراحيًا أو بالمنظار.
وبعد العلاج يتم اتباع حمية غذائية معينة تحت إشراف الطبيب حتى يتم إعادة إنتاج الصفراء بشكل طبيعي، وتجنب بعض أنواع من الأطعمة وخاصة التي تحتوي على الدهون ومنتجات الألبان وغيرها من الأطعمة.
أمراض المرارة
وفقًا لموقع hopkinsmedicine، فإن المرارة عبارة عن كيس يقع تحت الكبد، وقد يصاب بالتهاب أو عدوى أو حصوات أو انسداد، ومن أهم الأمراض التي قد تتعرض لها ما يلي:
- التهاب المرارة.
- حصى في المرارة.
- مرض المرارة الحاد المزمن (لا تعمل الحركات الطبيعية اللازمة لتفريغ المرارة بشكل جيد).
- الغرغرينا أو الخراجات.
- نمو الأنسجة في المرارة.
- العيوب الخلقية في المرارة.
- التهاب الأقنية الصفراوية المصلب.
- أورام المرارة والقنوات الصفراوية.
أعراض مختلفة لأمراض المرارة
يأتي الألم الخاص بأمراض المرارة على عدة مراحل، تسمى "هجمات"، حيث تستمر نوبة الألم من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. وعندما تتوقف المرارة عن العمل بشكل صحيح، فقد يحدث التهاب المرارة الحاد وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى مضاعفات قد تهدد الحياة.
وقد ذكر موقع thehealthsite أن مشكلات المرارة تأتي مع مجموعة من الأعراض التي تتراوح من خفيفة إلى شديدة، حيث يعاني الشخص من الأعراض التالية:
- آلام البطن المزمنة.
- الغثيان أو القيء.
- فقدان الشهية غير المبرر.
- التعب الشديد.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- اليرقان (اصفرار الجلد والعينين).
- حمى مصحوبة بقشعريرة.
- حكة في الجلد.
- تعرق ليلي.
- البول الداكن.
- تغير في لون البراز.
اقرأ أيضا: فوائد الشعير الصحية.. علاج لحصوات الكلى ووقاية من السرطان
أسباب التهاب المرارة
ومن أسباب التهاب المرارة التي ذُكرت على موقع WebMD ما يلي:
- ارتفاع الكوليسترول بالدم.
- التكسير في كرات الدم الحمراء عند الإصابة بأمراض الدم.
- التهاب الجهاز الهضمي.
- ضعف الجهاز المناعي.
- الانسداد في القناة الصفراوية.
- الإصابة بالعدوى.
- الورم الناتج عن تراكم الصفراء.
- وجود مشكلات بالأوعية الدموية.
أعراض المرارة عند النساء
تتضمن أعراض مشكلات المرارة عند النساء على ما يلي:
- ألم في المنطقة العلوية اليمنى من البطن مستمر أو يأخذ شكل نغزات مؤقتة.
- تورم واحمرار في المنطقة العلوية اليمنى من البطن.
- غثيان مستمر والرغبة في التقيؤ.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.
- صعوبة في هضم الطعام الدهني.
- ألم في الكتف الأيمن أو الظهر نتيجة لانتقال الألم من المرارة إلى هذه المناطق.
علاج حصى المرارة عند النساء
عند تشخيص حصى المرارة لدى المرأة، قد يتم اقتراح العلاج بناءً على حجم الحصى والأعراض التي تشعر بها المريضة، كما يلي:
1. المراقبة الطبية
إذا كانت الحصى صغيرة الحجم ولا تسبب أعراضاً ملحوظة، فقد يقترح الطبيب مراقبتها دون اللجوء إلى علاج فوري. ومع ذلك.
2. الأدوية
في بعض الحالات، يمكن استخدام الأدوية لتفتيت الحصى أو تقليل حجمها. لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد الأدوية المناسبة وتقييم فوائدها ومخاطرها.
3. إزالة المرارة
قد يكون العلاج الأكثر شيوعًا لحصى المرارة هو إجراء جراحي تُعرف بالكوليسيستكتومي كما ورد على موقع healthdirect، والذي يتضمن إزالة المرارة بالكامل. ويُعد هذا الخيار الأكثر فعالية للتخلص من الحصى، وعادةً ما يتم اللجوء إليه عندما تكون الحصى كبيرة الحجم أو تسبب أعراضًا مزعجة ومتكررة.
أطعمة صحية للمرارة عند النساء
تتوفر العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن إدراجها ضمن نظام غذائي لدعم صحة المرارة لدى النساء، ومنها:
1. الخضروات الورقية الداكنة
مثل السبانخ والكرنب والخس الداكن. وتحتوي هذه الخضروات على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تحسين وظيفة المرارة وتقليل خطر تكوّن الحصى.
2. الفواكه الغنية بفيتامين C
مثل البرتقال والليمون والفراولة والتوت، حيث يساهم فيتامين C في تقليل تكوين الحصى في المرارة ويعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي.
3. الأطعمة الكاملة والألياف
مثل الحبوب الكاملة (الشوفان، الأرز البني) والبقوليات (الفاصوليا، العدس، الحمص)، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الألياف التي تساعد في تنظيف القنوات الصفراوية وتحسين صحة المرارة.
4. الدهون الصحية
مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والأفوكادو، حيث تحتاج المرارة إلى الدهون الصحية للمساعدة في هضم الدهون بشكل فعال.
5. الأطعمة الغنية بأوميجا-3
مثل السمك الدهني (السلمون، التونة) والمكسرات (اللوز، الجوز). ويُعتقد أن الأوميغا-3 يساهم في تقليل التهاب المرارة وتحسين وظيفتها.
6. الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مضادًا للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض المرتبطة بمشكلات المرارة.
7. شرب كميات كافية من الماء
يساعد شرب كمية كافية من الماء في تخفيف تركيز الصفراء في المرارة ويقلل من خطر تكوين الحصى.
نصائح لصحة المرارة عند النساء
إليك بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة المرارة لدى النساء:
- ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن.
- شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء في اليوم.
- تناول وجبات صحية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
- الحصول على كمية كافية من الألياف الغذائية.
- تجنب الإفراط في تناول الدهون المشبعة.
- تجنب الصيام المفرط والتقليل من تناول الطعام، والذي يزيد من خطر ترسب الصفراء وتكوين الحصى
- امتنع عن تناول المشروبات الكحولية.
- تجنب التدخين وإدارة الضغط والتوتر الزائد.
التهاب المرارة المزمن
يمكن أن يتسبب التلوث المستمر الذي يصيب المرارة في حدوث تكرار التهاب المرارة الحاد في نوبات قصيرة، وهذا يسمى بالتهاب المرارة المزمن والذي قد تكون أعراضه عبارة عن ألم بسيط في البطن، وقد لا يكون هناك أي أعراض أيضًا، ومع حدوث التلوث المستمر يتشكل نسيج به ندوب في المرارة والتي تكون ناتجة عن ارتفاع الأملاح في المرارة، مما يؤثر على القدرة على تخزين العصارة الصفراوية.
هل مرض التهاب المرارة قد يؤدي إلى الوفاة؟
عند الإهمال في علاج التهاب المرارة والحصوات، يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب بكتيري بها وحدوث التهابات في البنكرياس والقناة الصفراوية أيضًا، ومن الممكن أن تتسبب حصوات المرارة في المراحل المتقدمة مع عدم تلقي العلاج إلى الوفاة.
من المهم أن تتذكر أن هذه النصائح ليست بديلًا لطلب التدخل الطبي عند حدوث مشكلات في المرارة. وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية في المرارة أو ترغب في تغيير نظامك الغذائي، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص للحصول على توجيه شخصي وملائم لحالتك الصحية.
