عادات شائعة تدمر سلامك النفسي.. أبرزها التسوق والإفراط في الالتزام
الجميع يبحث عن السلام النفسي من خلال اتباع عادات صحية، مثل ممارسة الرياضة أو اليوغا، لكن في المقابل يمارس عادات تمحو ثمار ما جناه.
حياة أحلى
ما هي الهشاشة النفسية؟ يمكنك التغلب عليها في 5 خطوات فقط
يتساءل البعض حول ما هي الهشاشة النفسية؟ والفرق بينها وبين الحساسية النفسية، لنتعرف إلى أعراض الهشاشة النفسية والحساسية النفسية وكيف يمكن التغلب عليها.
فنادق لاس فيغاس.. تجربة الرفاهية في قلب عاصمة الترفيه
تلبي الفنادق في لاس فيغاس احتياجات ضيوفها وتعمل جاهدة على إسعادهم من خلال تقديم الخدمات الفندقية ذات مستوى عالِ للأشخاص الذين يريدون الترفيه مع الاقامة الفاخرة.
«بحر أزرق تكسوه الخضرة» في الصين
يسافر بنا الفيلم الوثائقي "بحر أزرق تكسوه الخضرة" في رحلة عبر عقد من الزمن، ليشهد التحولات البيئية الهائلة التي شهدتها الشعاب المرجانية في جزيرة سانشا الصينية.
ما هي فوائد الأملج الصحية والجمالية.. وما هي استخداماته في الطب البديل؟
يُعتبر الأملج إضافة قيمة بفضل فوائد الأملج الصحية، ويمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي.
كيفية استخدام النشا لفرد الشعر المجعد.. وما هي طريقة تحضيره؟
يعتبر النشا لفرد الشعر المجعد بديلًا طبيعيًا لفرد الشعر، ولكنه قد لا يكون فعالًا بنفس القدر، ومن المهم اختباره على جزء صغير من الشعر أولًا قبل استخدامه.
ماهي أنواع زرع الشعر.. لإعادة مظهره الطبيعي وزيادة كثافته؟
يعتبر زراعة الشعر خيار فعال لاستعادة الشعر وتحسين المظهر، ولكن من المهم استشارة طبيب متخصص لفهم جميع جوانب العملية والتكاليف والمخاطر المحتملة قبل اتخاذ القرار.
10 أخطاء شائعة في التعامل مع موجات الحر.. منها الثلج والملح
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى طرق مختلفة للتبريد، لكن هل تعلم أن بعض هذه الطرق قد تكون خاطئة وتُفاقم من الشعور بالحرارة؟
كبت المشاعر يهدد صحتك.. إليك 7 نصائح للتعبير عن المشاعر المكبوتة
يحدث كبت المشاعر حين يتجاهل الشخص مشاعر بعينها بشكل لا واعي، أو يتجنب التعرض لمشاعر معينة، ويرى الباحثون أن لكبت المشاعر تأثير ضار على الأفكار، والسلوك، والصحة.
أهمية تمارين الإطالة وأنواعها.. احذر من 10 أخطاء عند ممارستها!
يغفل البعض عن أهمية تمارين الإطالة ودورها في تقليل آلام العضلات الناتج عن ممارسة أي نشاط بدني؛ فضلاً عن دورها في تعزيز صحة المفاصل، لذا نتعرف إلى فوائدها.
فوائد خل التفاح للشعر.. لتعزيز نموه وللقضاء على القشرة
يقدم خل التفاح مجموعة من الفوائد لتحسين صحة فروة الرأس وزيادة لمعان الشعر. عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يكون خل التفاح إضافة ممتازة لروتين العناية بالشعر.
تقنية الخلايا الجذعية للشعر.. لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموه
تقدم تقنية الخلايا الجذعية للشعر أملًا جديدًا لمن يعانون من تساقط الشعر، بفضل قدرتها على تجديد الشعر، لكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمة هذه التقنية.
فوائد السيروم للشعر.. لترطيب الشعر وزيادة نعومته ولمعانه
سيروم الشعر هو منتج عناية بالشعر يُستخدم لتحسين مظهره وصحته، حيث يتميز السيروم بتركيبته الخفيفة وغير الدهنية، فما هي فوائد السيروم للشعر لتحسين مظهره؟
ذروة موجة الحر في الدول العربية.. نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة
موجة شديدة الحرارة تضرب منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ومنطقة الخليج العربي هذه الأيام، وسط مخاوف من تأثيرها السلبي على صحة المواطنين
فوائد النوم في مواعيد ثابتة.. أكثر من 5 فوائد ونصائح لروتين نوم جيد
يعتبر النوم واحد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وسلامة الجسم؛ لذا تتعدد فوائد النوم في مواعيد ثابتة مؤثرة على مناعة الجسم، وكفاءة الأداء اليومي.
اللياقة المائية (aqua fitness).. لزيادة مرونة الجسم وتقوية العضلات
تمارين اللياقة المائية هي شكل ممتاز من أشكال التمرين الذي يجمع بين فوائد النشاط البدني والماء. وتتميز هذه التمارين بكونها منخفضة التأثير على المفاصل والعضلات.
السياحة في هوكايدو.. اكتشف أبرز المعالم والعجائب
تتمتع أماكن السياحة في هوكايدو بجمال طبيعي خلاب يجذب السياح من كافة أنحاء العالم حيث تتباين مناظرها الطبيعية من الجبال الشاهقة والأنهار إلى الشواطئ الرملية الجميلة.
طرق التغلب على الإحباط الوظيفي.. 10 علامات تخبرك أنك محبط وظيفياً!
بعد فترة من العمل، قد تشعر بشعور سلبي ناتج عن عدم رضاك عن بيئة العمل؛ لذا نقدم لك بعض طرق التغلب على الإحباط الوظيفي وأسباب الإصابة به.
تحذير لكبار السن.. يحظر المزج بين اللحوم والبطاطس
نصح الخبراء كبار السن بضرورة إعادة النظر في نظامهم الغذائي وعدم الجمع بين بعض الأطعمة، لأن بالتقدم في العمر يصبح الجسم انتقائيا.
