9 نصائح للتغلب على آثار الجلوس طويلًا في العمل
حذَّرت دراسات حديثة من أضرار الجلوس لساعات طويلة، والتي تشمل زيادة الوزن والإصابة بالسكري وغيره من الأمراض.. مدرب رياضي يقدم لكم الحل.
حياة أحلى
تطبيق هاتفي يدفع لك ثمن خطواتك
تم إطلاق تطبيق هاتفي جديد يدفع المال لتشجيع مستخدمي الهواتف الذكية على المشي 5 أميال، ويُتوقع أن يُدرج على هواتف "أندرويد" و"iOS".
السبانخ والسلمون والأفوكادو تتربع على عرش الأطعمة الصحية
9 أطعمة صحية صنفها خبراء الغذاء بأنها الأفضل صحيًّا من حيث احتوائها على العناصر المفيدة، وتشمل اللوز والبطاطا.. وماذا أيضًا؟
الرجل الأطول أكثر جاذبية في عيون النساء
دراسة حديث في كوريا الجنوبية تبين أن المرأة تفضل الرجل الذي يكون أطول منها، حيث تشعر معه بالقوة والأمان، وكأنه حارسها الشخصي.
11 علاجًا طبيعيًّا لتساقط الشعر لدى الرجال والنساء
وصفات من وحي الطبيعة، وبعيدًا عن الأدوية، لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال والنساء على حد سواء.. هل فكرتم بالبيض والشاي الأخضر وعصير البصل؟
دراسة: أسماك تحمي العينين من الجفاف
أظهرت دراسة أمريكية أن تناول أسماك مثل السلمون والسردين والتونا، الغنية بـ"أوميجا 3"، تزيد الدموع بـ105%، ما يساهم في علاج جفاف العين.
بريطانيا تعتمد السيجارة الإلكترونية علاجًا للإقلاع عن التدخين
بعد جدل كبير حول أضرارها وفوائدها، اعتمدت بريطانيا السيجارة الإلكترونية علاجًا سيصفه الأطباء للراغبين في الإقلاع عن التدخين.
14 نصيحة تبعدك عن نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء
مجموعة من الاحتياطات تتعلق بالفيتامينات وملابسك وطعامك ونومك وعلاقاتك بالآخرين لتقي نفسك من الأمراض التي تزداد في فصل الشتاء.
8 وسائل مدهشة لخسارة الوزن واكتساب الرشاقة
الحلوى والآيس كريم والبرد والقيلولة.. كلمات غريبة، تبدو وكأنها تحل محل صالات الرياضة واتباع الأنظمة الغذائية للمحافظة على الوزن.
4 طرق لتُعزِّز ثقتك بنفسك.. أنت جيد
توقفْ عن مقارنة نفسك بالآخرين، واكتشف نفسك وقدِّم لها النصائح والإرشادات، وتعاطفْ معها، وركِّز على ذاتك وأهدافك
3 تصرفات خاطئة تدمِّر ثقة الطفل بنفسه.. احذروها
3 سلوكيات خاطئة يقع فيها الأهل دون قصد، فتدمّر ثقة الطفل بنفسه، وتتعلق بتنفيذ المهام الصعبة وارتكاب الأخطاء والقيام بالعمل بدلا منهم.
الجلوس والنوم لفترات طويلة يسببان الوفاة المبكرة
دراسة أسترالية حديثة تحذّر من خطر الجلوس لفترات طويلة تتجاوز الـ7 ساعات والنوم 9 ساعات، بسبب تأثير ذلك على صحة الإنسان.
4 أسلحة علمية لمواجهة الشيخوخة.. أو تأخيرها
دراسات علمية تعلن عن اكتشاف بعض الاستراتيجيات الجديدة التي من شأنها محاربة الشيخوخة، والتقليل من تقدم الخلايا الخاصة بتقدم النمو.
صور.. روبوت يحميك من آلام الرقبة أثناء العمل
ويأمل المخترعون أن يساهم الاختراع في تقليل نسبة من يعانون من آلام الرقبة ومشاكل العمود الفقري بسبب عدم الجلوس بطريقة صحيحة أثناء العمل.
تناوُل الطعام أمام التليفزيون والإنترنت يؤدي إلى السمنة
دراسة أمريكية حديثة تثبت أن تناوُل الطعام أمام شاشات التليفزيون أو أثناء تصفح مواقع الإنترنت، له تأثير على عادات الأكل للكبار والصغار.
7 وسائل لإحياء الحب وطرد الملل.. فاجِئ زوجتك
إيجاد الهدايا المناسبة لتعبِّر بها عن حبك لزوجتك قد يكون أمرًا صعبًا، لكننا جلبنا لك هذه الطرق لتزهر أوراق الحب والسعادة بينكما.
دراسة: المسكِّنات قد تؤدي إلى إدمان الهيروين
يُقبِل المراهقون على تعاطي المسكنات للاسترخاء وبلوغ حالة من السعادة الوهمية، لكن من دون أن يدركوا آثارها التدميرية لاحقًا.
9 وصفات طبيعية لمواجهة مرض الربو وأعراضه
وصفات تساعدك على التخلص من الربو أو على الأقل تخفيف أعراضه وأزماته، وتعتمد على الليمون والعسل وزيت الخردل والثوم والبصل.. وماذا أيضًا؟
12 حقيقة لا تعرفونها عن السكر.. هذا الأبيض الغامض
ما علاقة السكر بالحوامل وإنجاب الذكور وتدمير المخ وزيادة التوتر بين الناس والحرقان والحازوقة؟ وما الكمية الصحية لاستهلاكه يوميا؟
