مطالبة المطاعم بتقليل حجم الوجبات.. أحدث أفكار محاربة السمنة
الإجراءات المرتبطة بتقليل حجم الوجبات الغذائية تؤدي إلى انخفاض استهلاك الطاقة اليومي لدى البالغين ببريطانيا بنسبة تتراوح بين 12% و16%.
حياة أحلى
“قضم الأظافر” يدل على الكمال.. وليس وسواسًا قهريًا
عادة قضم الأظافر تعتبر من العادات السيئة لدى الكثير من الأشخاص، وقيل، إنها دليل عصبية ووسواس قهري، لكن دراسة كندية حديثة تقول عكس ذلك.
8 أسلحة لمواجهة نزلات البرد.. لا تستسلم
نقدم إليك هذه الطرق المجربة لتتخلص سريعًا من الإصابة بنزلة البرد، التي تداهمك في الشتاء وتصيبك بالهزال الشديد وتفسد عليك برنامج حياتك.
8 فوائد لزيت جوز الهند.. لصحتك وسلامة شعرك
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفوائد الصحية للجسم لخلوه من أية أحماض دهنية، واحتوائه على خواص طبيعية من مضادات الأكسدة.
7 أسباب وراء زيادة شعورك بالعطش
حين يزيد شعورك بالعطش، فعليك أن تعرف السبب، لأنه قد يكون علامة على إصابتك بمرض ما، وقد يكون ذلك طبيعيا.. كيف نفرق بين الحالتين؟
8 فواكه تعزز جهاز المناعة في الجسم
هناك أصناف من الفاكهة تفوق غيرها في احتوائها على مواد تعالج أمراضًا خطيرة وتقوي مناعة الجسم لاحتوائها على الفيتامينات والألياف.. اعرفهم من هنا
من رهبان التبت.. وصفة طبيعية لأسنان قوية حتى الشيخوخة
تتميز تلك الوصفة بأنها تعمل على تقوية طبقة مينا الأسنان مع مرور الوقت، كما تقضي على الأحياء الدقيقة التي تتراكم في تجويف الفم.
اجمعهم من الآن.. أصدقاء أكثر لعمر أطول بعد التقاعد
أكدت دراسة بريطانية حديثة استهدفت حياة كبار السن بعد التقاعد، أن بوسعهم الاستمتاع بحياتهم إذا كان لديهم أصدقاء مقربون.. كيف ذلك؟
مشروب سحري للتخلص من دهون البطن
خبراء ينصحون بإعداد مشروب يقوم على الثوم والماء والعسل والليمون للتخلص من دهون البطن واستعادة الرشاقة.. ما طريقة إعداد هذا المشروب؟
8 علامات لا تتجاهلها.. حتى لا تداهمك السكتة الدماغية
انسداد الشرايين قد يؤدي إلى حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، التي قد تقتل الإنسان، لكن يمكن التعامل معها إذا تم الكشف عنها.
10 كنوز في الطماطم الحمراء.. الدرع الواقي للصحة
تحمي الشعر والبشرة والقلب وتقاوم سرطان البروستاتا والقولون والمعدة، وتنظم السكر بالدم، وتساعد في نمو العظام وإنقاص الوزن
4 حلول طبيعية بسيطة لتخفيف آلام الرقبة
يعاني ما يقرب من ثلثي البشر من آلام الرقبة في مراحل مختلفة من حياتهم، وهنا نستعرض 4 حلول طبيعية للتخلص من الألم.
5 أسباب تدفعك لتدريب طفلك على ممارسة اليوجا
ممارسة اليوجا تعمل على زيادة التركيز لدى الأطفال، وتُحسِّن من تحصيلهم الدراسي، وتزيد من طاقة وليونة الجسم، وتثري الإبداع في مخيلتهم.
5 وجبات إفطار تُفقِدُك 5 كيلو جرام من وزنك.. في شهر واحد
قائمة تضم 5 وجبات إفطار، بوسعك أن تختار منها ما يعجبك، إذا كنت راغبا في التخلص من نحو 5 كليوجرامات من وزنك خلال شهر واحد فقط.. ما هي؟
احذروا.. الطعام المليء بالدهون يزيد الغباء
بعد 12 أسبوعًا، تبيَّن أن من يتناولون دهونًا أكثر أصيبوا بالسمنة، وبدأت الخلايا الدبقية تتوقف، ثم بدأ تآكل نقاط الاشتباك العصبي
بوصفة بسيطة.. زيت الزيتون لجمال أظافرك
ينصح خبراء التغذية بحمام الزيت يوميًا، لأنه يساعد على تقوية الأظافر وترطيب الجلد المحيط بها، كما يقترحون حلولا أخرى للعناية بأظافرك
صور.. 25 معطفًا تمنحك الدفء والأناقة في شتاء بارد
نشرت مجلة "جلامور" مجموعة مثيرة من أجمل المعاطف، التي وصفتها بأنها توفر التدفئة الكاملة في شتاء بارد.. شاهدي الصور واختاري ما يناسبك.
10 فوائد صحية تدفعك لمعانقة الكمون في كل طعامك
ويُستخدم الكمون في علاج الالتهابات وأمراض الهضم، وتحفيز إنزيمات البنكرياس ويخلُّص الكبد من السموم، ويساهم في علاج البرد وتحسين المناعة.
الجوز يُبعد خطر السكري.. لكنَّه قد يزيد الوزن
دراسة أمريكية حديثة أظهرت أن تناول الجوز يوميًّا يعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية ويُحسِّن من النوعية العامة للنظام الغذائي.
