انتبهوا.. ملصقات "طعام صحي" قد تؤدي إلى زيادة الوزن
دراسة أمريكية تؤكد أن من يفرطون في تناول الأطعمة المكتوب عليها "صحي" لاعتقادهم بأنهم يختارون الأطعمة الصحية فيكثرون من استهلاك السعرات.
حياة أحلى
إذا كنت تبحث عن مصدر يجعلك تعيش حياة أحلى وأروع، فبوسعك الاطمئنان الآن؛ لأنك في المكان المناسب، حيث نجلب لك أهم الأخبار والتقارير المتعلقة بنمط حياة صحي في مختلف جوانب حياتك، من خلال دراسات علمية وأبحاث متخصصة نجلبها لك من كل أنحاء العالم.
حياتنا أحلى مع تطبيق بعض النصائح، ومراعاة بعض المعايير القياسية، دون تفريط ولا إفراط، فيتحول الألم إلى راحة، وتتغير التكشيرة إلى ابتسامة.
والأهم من ذلك أنك حين تنقل هذه النصائح والإرشادات إلى الآخرين، تتحول من عبء إلى مصدر سعادة للآخرين.
امنعوا أطفالكم من الجلوس على شكل W
تؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والبطن، إضافة إلى تأثيرها السيئ على مفاصل الفخذ والركبة والقدم، وقد تؤدي إلى اعوجاج القدم للداخل أثناء المشي.
5 فوائد لتناول "الماء الدافئ" فور الاستيقاظ
يخلص الجسم من السموم ويجنبك الإمساك ويخفف المغص ويساعد في التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، وتحسين الدورة الدموية، وإيقاف الشيخوخة المبكرة.
احترس من السكر.. مذاق حلو يسبب 10 أمراض
ينصح الأطباء بالحصول على كمية محددة من السكر عبر تناول الفواكه، بحيث لا تزيد الكمية المضافة في الأطعمة عن 10% من الحاجة اليومية للطاقة.
مشروب طبيعي يحميك من أمراض القلب.. جهزه بنفسك
للحفاظ على سلامتك من أمراض القلب،ليس عليك إلا أن تحضر هذه المكونات وتُعِدًّ مشروبًا صحيًّا،وتتناول كوبا منه 3 مرات يوميًّا، بين الوجبات
تناولوا طعامكم أمام المرآة.. لحماية أنفسكم من السمنة
طُبقت الدراسة على مجموعتين من الطلبة، وطُلِبَ منهم تذوق وجبات معينة داخل غرفتين، إحداهما تحتوي مرآة والأخرى بدونها.
"صور التحذير" على علب السجائر تحدّ من التدخين
الصور الموجودة على علب السجائر نبَّهت المدخنين، أكثر من الكلام النصي، إلى خطورة الأمراض التي يسببها التدخين، فقللوا منه أو امتنعوا عنه.
صور.. الأفضل والأسوأ في 9 أوضاع لنوم الزوجين
تسمح وضعية النوم بجانب الشريك مع تقابل الجسد لكليهما، بمزيد من الاتصال الجسدي، فيما يحذر الأطباء من "وضعية الطلاق" و"وضعية الجنين".
أغرب 7 فحوص منزلية للكشف عن حالتك الصحية
إذا أصبح لون إحدى ساقيك شاحبًا عند رفعها وتحتاج وقتًا لتعود كما كانت،أو تلونت بالأحمر الداكن،فإن ذلك قد يعني إصابتك بأمراض القلب لاحقًا
30 دقيقة من الرقص الحر تمنحك القوام الرشيق والخصر النحيل
تمنح الجسم شكلًا أطول من خلال شد العضلات، ويزيد من معدل ضربات القلب، ويُساعد على ضخ الدم عبر الجسم بمعدل أسرع، ويعمل على حرق السعرات.
فيتامين د يحمي النساء من السقوط بعد انقطاع الطمث
قلت بشكل كبير حوادث السقوط في المجموعة، التي تناولت المكمل الغذائي، بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، وبلغت 23.7% مقابل 46.3%.
7 نصائح عليك مراعاتها عند شرب الماء
الماء يدخل كمكونٍ رئيسي في أنظمة التخسيس وخسارة الوزن، حيث لا يحتوي على سعرات حرارية، ولا دهون، كما ينقي الجسم من الشوائب والأملاح.
الإمارات تطور "روبوت" لرعاية المسنين
سيكون "الروبوت" قادرًا على إجراء حديث مطول مع المسن بهدف الترفيه عنه، وإجراء مكالماته الهاتفية وإبلاغ الطبيب المعالج بتطورات حالته.
الألعاب الإلكترونية الصاخبة قد تعوق المهارات اللفظية لدى الرضع
دراسة حديثة أظهرت أن الألعاب الإلكترونية المضيئة، والمعتمدة على تشغيل الموسيقى، من شأنها إبطاء تطور مهارات اللغة عند الأطفال الصغار.
7 تمارين في 4 دقائق.. وداعًا لآلام الظهر
لمن يعانون من الآم الظهر بسبب الجلوس لفترة طويلة أو بطريقة خاطئة أو لغير ذلك، يمكنهم الآن أن يرفعوا شعار "وداعًا لآلام الظهر".. كيف؟
5 أسباب تمنعك من تناول الخبز
يحتوي على نسبة عالية من المواد غير الصحية كالمواد الحافظة ومحسّنات الخبز والسكر والنكهات الصناعية، التي تؤثر على صحة الجسم..
الولادة في الثلاثين تعزّز احتمالات إنجاب طفل ذكي
محظوظ من تلده أمه وهي في الثلاثين، فسيكون الأكثر ذكاءً وصحة من ولادته قبل أو بعد هذا السن، بحسب دراسة عن تأثير عمر الأم على الطفل.
قبعة ليزر لإنبات الشعر وعلاج الصلع.. دون جراحة
تحتوي على قرص يشغل 200 ضوء ليزر لتحفيز فروة الرأس، تحفز بدورها خلايا الدماغ لإنتاج الأكسجين اللازم لنمو بصيلات الشعر.. كم سعرها؟
عدد ساعات النوم يرتبط بالعمر.. والتكنولوجيا بريئة من الأرق
دراسة تبين أن البشر يقضون 25% من نومهم في مرحلة "حركة العين السريعة"، والتي تعد من أكثر مراحل النوم عمقًا، مقابل 5% لبقية الثدييات.
7 أشكال تكشف شخصية المرأة من شفتيها
تفضل صاحبات الشفاه الرفيعة الابتعاد عن الصخب الاجتماعي، ويتمتعن بالطموح والدافعية، التي تمكنهن من تحقيق أهدافهن.
