فاتورة التمرينات اللازمة لحرق "السعرات" في الوجبات السريعة
7 أصناف من الوجبات السريعة تحتوي على كمية عالية من الزيوت والسعرات، وقبل تناولها.. تعرف على فترة التمرينات المطلوبة للتخلص من آثارها.
حياة أحلى
إذا كنت تبحث عن مصدر يجعلك تعيش حياة أحلى وأروع، فبوسعك الاطمئنان الآن؛ لأنك في المكان المناسب، حيث نجلب لك أهم الأخبار والتقارير المتعلقة بنمط حياة صحي في مختلف جوانب حياتك، من خلال دراسات علمية وأبحاث متخصصة نجلبها لك من كل أنحاء العالم.
حياتنا أحلى مع تطبيق بعض النصائح، ومراعاة بعض المعايير القياسية، دون تفريط ولا إفراط، فيتحول الألم إلى راحة، وتتغير التكشيرة إلى ابتسامة.
والأهم من ذلك أنك حين تنقل هذه النصائح والإرشادات إلى الآخرين، تتحول من عبء إلى مصدر سعادة للآخرين.
للمدخنين منذ أكثر من 5 سنوات.. هذه الوصفة لتنظيف رئتيك
وينصح بتناول ملعقتين من الخليط يوميًا صباحًا على معدة خاوية، وملعقتين مساءً بعد تناول وجبة العشاء، وستندهش من النتيجة بعد تنظيف رئتيك.
فيتامين د يحميك من هشاشة العظام والسرطان.. وهذه مصادره
هناك 5 فئات تعاني من نقص فيتامين "د"، الذي يمتاز بدور حيوي في الوقاية من هشاشة ولين العظام، والسرطان، ويعمل على توازن المعادن في الجسم.
دراسة: أصحاب العيون الزرقاء ينحدرون من جدٍّ واحد
جدٌّ واحدٌ بدأ بنشر العيون الزرقاء الجميلة، قبل 10 آلاف عام، وكان موجودًا في الجزء الشمالي الغربي من منطقة البحر الأسود بعيون زرقاء.
تناول الفواكه والخضروات "المعلبة" يحرق المزيد من السعرات
أظهرت دراسة أمريكية أن من يتناولون الفواكه والخضروات المعلبة بكثرة يحرقون كميات من السعرات الحرارية والسكر والدهون أكثر ممن يتجنبونها.
9 طرق لتناول الطعام تعبِّر عن شخصيتك.. اعرف نفسك
هل أنت سريع؟ أم بطئ؟ أم منظم؟ هل تمزج الطعام؟ هل تأكل صنفًا واحدًا؟.. طريقة تناولك للطعام تكشف شخصيتك وطريقة تفكيرك في جميع جوانب حياتك
10 أغذية تُطهِّر الكبد وتطرد السموم
مساعدة الكبد في عمله على تنظيف الجسم من السموم يتطلب إضافة بعض الأغذية لنظامنا الغذائي، من الثوم إلى الشمندر والجوز.. وماذا أيضًا؟
5 أسس لوضع المكياج واكتساب إطلالة مثيرة
للحصول على إطلالة طبيعية يجب التركيز عند وضع مساحيق التجميل على عظام الوجه والزوايا الخارجية للعينين، واهتمي بحاجبيك أكثر.
دراسة يابانية: زيت السمك يُخلصك من السمنة
قال باحثون يابانيون، إن زيت السمك يعمل على تحويل الخلايا الدهنية المخزنة إلى خلايا حارقة للدهون، ما يعني فقدان كيلوجرامات من وزنك
6 ألوان للعيون تكشف شخصيتك.. من أنت؟
للعيون لغة خاصة، ولألوانها جمال مثير، تكشف عن صفات ومميزات أصحابها، ويعد اللون الأسود الأكثر ندرة عالميًّا.. اعرف نفسك من لون عيونك.
12 وجبة خفيفة تحرق دهون الجسم وتفقده الوزن الزائد
تُسهم وجبات خفيفة تحتوي على عناصر غذائية مهمة مع سعرات حرارية قليلة في تزويد الجسم بالنشاط وخسارة الكيلوجرامات من وزنك.. ما هي؟.
وداعًا للصداع.. 6 وصفات منزلية سريعة المفعول
أول ما يلجأ إليه من يعاني من الصداع تناول المسكنات الطبية التي يحذر أطباء من آثارها الجانبية، لذلك نقدم لكم وصفات سريعة ومنزلية فعّالة.
دراسة: نتخلص من التوتر والقلق حين نساعد الآخرين
دراسة حديثة أظهرت أن مساعدة الآخرين تحسن صحتنا النفسية وتساعدنا على مواجهة التوتر اليومي، وتمنحنا قدرا كبيرا من المشاعر الإيجابية.
4 أطعمة تحميك من التعب خلال التمارين الرياضية
4 أطعمة تناولها قبل ساعة من ممارسة تمارينك الرياضية تحميك من الشعور بالتعب خلال التدريبات ولها انعكاس إيجابي على مجهودك البدني.. ما هي؟
أبعدي طفلك عن زيت الزيتون وعباد الشمس لحمايته من "الإكزيما"
حذرت دراسة بريطانية جديدة من أن استخدام زيت الزيتون وعباد الشمس على بشرة الأطفال حديثي الولادة، يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض جلدية.
السعوديون يواجهون الإنفلونزا ونزلات البرد وسط تساقط الثلوج
موجة الثلوج تأتي من سيبيريا ثم تصل إلى تركيا، وتتجاوزها إلى بلاد الشام، حتى تصل هذه الموجات إلى شمال غرب وشمال شرق السعودية.
قبل عرضها على إنستغرام.. 5 قواعد لتصوير طعامك
5 قواعد لتصوير الطعام بطريقة احترافية، تشرحها لك بوني تسانج، الحائزة على لقب ملكة موقع Pinterest، والتي يتابعها 7 ملايين على إنستغرام.
أطعمة تغير مزاجك.. البرتقال للإحباط والمكرونة للوحدة والبروتين للقلق
دراسات تؤكد وجود ارتباط بين نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان وحالته المزاجية التي يمكن تغييرها بتناول هذه الأطعمة.. هل جربتم ذلك؟
تأخير سن الإنجاب يحافظ على صحة الأمهات
دراسة أمريكية حديثة تقول إن النساء اللواتي أنجبن في أعمار تتراوح بين 25 و35 عامًا، يتمتعن بحياة أفضل عند بلوغهن سن الأربعين.
اختراع قبعات تحمي من أشعة الإنترنت و"الموبايل"
المخترعان استعانا بمصنع مختص بصناعة رقائق رفيعة من الفضة، يستعملها الجيش السلوفاكي في صناعة الدبابات لمنع اكتشافها من الرادارات.
