حمية مايند.. كيف تخسر وزنك وتحفظ دماغك من الخرف وألزهايمر؟
وصل خبراء التغذية إلى نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الدماغ من الخرف وألزهايمر، وهو حمية مايند التي قد تصبح أفضل النظم الغذائية.
حياة أحلى
كل ما تريدون معرفته عن واي بروتين.. فوائده وأضراره واستخداماته
من المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الرياضيون أو من يعانون نقص الفيتامينات، يعتبر واي بروتين من أشهر هذه المغذيات.. لذلك نستعرض لكم كل ما تحتاجون معرفته عنه.
5 نصائح لتسريع الاستشفاء العضلي والحصول على لياقة بدنية أعلى
أهم النصائح التي تحتاجها في مرحلة الاستشفاء العضلي بعد أداء التمارين عالية الكثافة، وطرق تسريعه دون الخوف من إنهاك عضلاتك، والحفاظ على لياقتك البدنية.
منها النسائي والرجالي.. إليك أفضل 9 أنواع من عطور بولغاري
يبحث الكثير من الأشخاص عن أنواع عطور بولغاري المختلفة وأسعارها، لهذا حرصت العين الإخبارية على عرض قائمة بأفضل أنواعها و الأسعار التقريبية لها كما يلي.
7 أنواع من تمارين اللياقة البدنية.. للحصول على جسم مثالي وممشوق
يحرص الكثير من الأشخاص على ممارسة تمارين اللياقة البدنية للحصول على جسم رشيق، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن لتعزيز صحة الجسم، والتخلص من الوزن الزائد.
كيفية حرق الدهون أثناء النوم.. 5 خطوات لزيادة معدل الحرق
يساعد حرق الدهون أثناء النوم على التخلص من الوزن الزائد، دون أن يتطلب ذلك بذل مجهود زائد، حيث يتطلب الأمر تطبيق بعض الخطوات فقط للوصول إلى النتيجة المرجوة.
أماكن التسوق في الإسكندرية.. مولات عصرية وأسواق عريقة
الإسكندرية هي ثاني أهم مركز سياحي في مصر، تتميز بالشواطئ الرملية الجميلة وأماكن التسوق العريقة، إليك أفضل أماكن التسوق في الإسكندرية.
فوائد صحية لا تتخيلها للخردل
يتمتع الخردل بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة،
ما أسباب انحسار اللثة؟.. استشر الطبيب في هذه الحالة
تحظى اللثة السليمة بأهمية كبيرة لصحة الأسنان، حيث إنها تعد بمثابة طبقة واقية تحمي الأسنان من البرودة والأحماض والبكتيريا.
حل سحري للبثور.. ماذا تعرفين عن "جِل CC Water"؟
يشهد جِل "CC Water" رواجا كبيرا في عالم التجميل حاليا، فما هو هذا المستحضر وما هي مزاياه واستخداماته؟
يوم اللا حمية العالمي 2023.. الجسد يستحق نظرة أفضل
يحتفل العالم في السادس من مايو/ أيار من كل عام بيوم اللا حمية، الرامي إلى تنحية الأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن جانبًا.
اليوم العالمي لنظافة اليدين 2023.. "أنقذوا الأرواح"
يحل اليوم العالمي لنظافة اليدين في 5 مايو/ أيار من كل عام، لتذكير سكان العالم بضرورة المداومة على غسل اليدين للوقاية من الأمراض.
التنشيف العضلي.. كيف تتخلص من الدهون وتُظهر عضلات جسمك؟
من أهم مراحل رياضة كمال الأجسام التنشيف العضلي للتخلص من الدهون والعمل على إبراز العضلات، الذي يمكن لممارسي الرياضات المختلفة اتباعه.
السياحة في ألاخويلا.. 5 روائع عبر الطبيعة الخلابة
ألاخويلا هي ثاني أكبر مقاطعة في كوستاريكا وموطن لمجموعة مُتنوعة من المساحات الطبيعية الجذابة، إليك أماكن السياحة في ألاخويلا.
الصحة العالمية تعدل خطة مواجهة كورونا.. الفيروس موجود ليبقى
أعلنت منظمة الصحة العالمية تعديلا على آخر استراتيجية كانت متبعة لمكافحة فيروس كورونا، بهدف التمهيد لمغادرة "وضع الطوارئ" إلى الوقاية.
احذر.. مشكلات صحية تحدث لجسمك إذا أهملت تنظيف سيارتك
حذر باحثون من المخاطر الصحية التي تستتبع عدم الاهتمام بنظافة السيارة وتركها تتحول إلى مقلب نفايات صغير، ما يولد ميكروبات وبكتيريا خطيرة.
7 أنواع من تمارين القوة والدفع في جدول تضخيم العضلات.. للنساء والرجال
يمكنك الإطلاع على جدول تضخيم العضلات الموضح أدناه وتطبيقه، للحصول على شكل العضلات المثالية التي تريدها، ولكن يُنصح باستشارة أخصائي في مدى صلاحيتها لجسدك.
تمارين الباي والتراي للمبتدئين.. لتقوية العضلات وتضخيمها في المنزل
تعتبر تمارين الباي والتراي للمبتدئين من العوامل الأساسية التي تساهم في تشكيل عضلات الذراع وتضخيمها، والتي يسعى إلى ممارستها العديد من الرجال لتقوية عضلاتهم.
ما هي تمارين بيلاتس وأهم فوائدها؟ وكيفية تأديتها في المنزل؟
تأتي تمارين بيلاتس ضمن الأنشطة البدنية التي تحافظ على اللياقة وتساعد على خسارة الوزن، ولا تتطلب تأديتها معدات، كما تضمن تقوية العضلات ومرونة الجسم.
