نقص الحديد.. الأعراض وطرق العلاج
قال المركز الألماني للتغذية، إن الحديد يلعب دورا مهما في بناء الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الخلايا.
حياة أحلى
شد البشرة.. أسباب الترهل وطرق العلاج
شد البشرة هاجس يشغل الفتيات في عمر الثلاثين، إذ أنه بمرور الوقت يرتخي الجلد حول الأعضاء وتترهل مواضع عدة في الجسم.
فقدان السيطرة على التبرز.. الأسباب والحلول
قالت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي إن سلس البراز يعني فقدان السيطرة على التبرز، ما يؤدي إلى خروج محتويات الأمعاء بشكل لا إرادي.
مع اقتراب الشتاء.. 5 طرق لمحاربة الاضطرابات العاطفية الموسمية
الاضطراب العاطفي الموسمي واحد من المشاكل النفسية التي تصيب كثيرين بمجرد بدء فصل الخريف وتمتد لنهاية موسم الشتاء، فكيف يمكن محاربتها؟.
طريقة فعالة وسريعة لمحاربة شيخوخة البشرة
نصحت مجلة "Elle" الألمانية باستعمال طريقة Liquid Lifting لمحاربة شيخوخة البشرة.
تحذير من استخدام بخاخ الأنف أكثر من أسبوعين.. عواقب وخيمة
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن استخدام بخاخ الأنف لمدة أطول من الموصى بها طبيا قد يتسبب في إدمانها.
ما الكربوهيدرات المناسبة عند إنقاص الوزن؟
أكدت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن الكربوهيدرات تعتبر من المكونات الأساسية بالنظام الغذائي الصحي.
رجيم قرطاي.. وزن مثالي دون جوع
يعد رجيم قرطاي نظام صحي تركي لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى الصيام لفترات طويلة، ويعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتين فما هو المسموح والممنوع في قرطاي؟
النوم بهذه الطريقة قد يؤدي إلى الاكتئاب
إذا شعرت بعدم الانتعاش بعد ليلة من النوم، فقد تكون نمت وأصبت بانقطاع النفس النومي، الأمر الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب وأمور أخرى.
رجيم اللقيمات.. لإنقاص الوزن بطريقة سهلة وبسيطة
يعتبر رجيم اللقيمات من الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، حيث كل ما عليك هو الالتزام بجميع الخطوات التالية.
رجيم الماء.. لخسارة 5 كيلوجرامات خلال أسبوع
من المعروف أن الماء يمد أجسامنا بالطاقة اللازمة لأنشطة الجسم، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل من العناصر الغذائية الأخرى.
أعراض تنذر بسرطان عنق الرحم.. تحذير من النزيف بعد الجماع
قالت الجمعية الألمانية لأبحاث السرطان إن سرطان عنق الرحم هو نمو خبيث للخلايا في منطقة عنق الرحم.
حيلة بسيطة تنقذك من زيادة الوزن في الشتاء
يتعرض الكثيرون لزيادة الوزن خلال الشتاء، وهي الزيادة غير الصحية التي تمثل عقبة أمام من يتبعون نظاماً غذائياً محدداً ويمارسون الرياضة.
ورم الأسنان الحبيبي.. الأعراض والعلاج
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان إن ورم الأسنان الحبيبي (Dental granuloma) هو كيس قيحي في حجم حبة العدس.
رجيم الكيتو.. قائمة الأطعمة المسموحة والممنوعة للحصول على جسم مثالي
رجيم الكيتو هو نظام غذائي يركز على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية وكميات كافية من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
فوائد البطاطا الحلوة للصحة وللرجيم
تناول البطاطا الحلوة مناسب لجميع أفراد الأسرة حيث أنها مفيدة للصحة وتساعد على الوقاية من الأمراض، إليكم أهم فوائد البطاطا الحلوة.
فوائد الكورن فليكس.. أفضل وجبة خفيفة متكاملة
هل طبق إفطارك يحتوي على رقائق الذرة "الكورن فليكس"؟.. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت تبدأ يومك بواحدة من أصح الوجبات الخفيفة في العالم.
شاي القرفة.. مشروب سحري لتعزيز المناعة
نصحت تارا كولمان إخصائية التغذية الإكلينيكية بمجلة "فرويندين" الألمانية، بتناول القرفة بصورة منتظمة لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسم.
كيفية اختيار الحذاء المناسب لمرضى القدم السكري
حذرت الجمعية الألمانية لمرضى السكري من أن شراء الأحذية أو النعال من شبكة الإنترنت لا يتناسب مع المرضى الذين يعانون من القدم السكري.
