8 أفكار مغلوطة حول النوم والصحة العامة.. تعرف عليها
العديد من الأفكار المغلوطة تنتشر بين الناس حول علاقة النوم بصحة الإنسان، تعرف على أبرزها.
#النوم
إنفوجراف.. 8 أسباب تحرمك من النوم ليلا
تختلف ساعات النوم لجسم الإنسان في مراحل عمره، فالطفل يحتاج من 6 إلى 13 ساعة يوميا، ويحتاج المراهق بين 8 و10 ساعات من النوم.
دراسة: الكوابيس تعرضك لضعف الإدراك مع تقدم العمر
دراسة جديدة تؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر أو عند تقدمهم في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك.
تعرف على مخاطر السهر وقلة النوم على صحتك
الجسم يحتاج إلى أخذ قسط من الراحة يوميا حتى يستمر نشاطه طوال اليوم.. ولكن ماذا لو لم يحدث ذلك؟
5 % من البشر مصابون بمرض النوم
مرض "كلينومينيا" يتسبب بعدم قدرة المريض على الاستيقاظ أو مغادرة السرير، فيظل نائما لفترة قد تصل 14 ساعة باليوم ما يصيب أسرته بالانزعاج.
النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يحميك من زيادة الوزن!
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يمكن أن يساعد في مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
النوم يؤثر على نوعية طعامك.. والعكس
النوم بشكل كافٍ يساعد الشخص على اتخاذ قرارات أفضل بخصوص طعامه.
النوم 8 ساعات يوميا يحميك من الشيخوخة
جودة النوم تأثرت بزيادة الضجيج والتلوث البصري بالإضافة إلى التكنولوجيا الحديثة التي أثرت على نوعية حياتنا.
بالصور.. هل تؤثر الساعة البيولوجية على قيادة السيارات؟
القيادة عبارة عن يدَيْن تتحكمان في عجلة القيادة، وقدميْن تضغطان على بدالات السرعة والفرامل، وعينيْن تراقبان الطريق.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
