النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يحميك من زيادة الوزن!
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم 20 دقيقة إضافية ليلا يمكن أن يساعد في مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
#النوم
النوم يؤثر على نوعية طعامك.. والعكس
النوم بشكل كافٍ يساعد الشخص على اتخاذ قرارات أفضل بخصوص طعامه.
النوم 8 ساعات يوميا يحميك من الشيخوخة
جودة النوم تأثرت بزيادة الضجيج والتلوث البصري بالإضافة إلى التكنولوجيا الحديثة التي أثرت على نوعية حياتنا.
بالصور.. هل تؤثر الساعة البيولوجية على قيادة السيارات؟
القيادة عبارة عن يدَيْن تتحكمان في عجلة القيادة، وقدميْن تضغطان على بدالات السرعة والفرامل، وعينيْن تراقبان الطريق.
إنفوجراف.. أسباب وأعراض الدوخة المستمرة
إنفوجراف يوضح أعراض وأسباب الدوخة المستمرة منها إعتام في الرؤية والشعور بطنين الأذن.
النوم 8 ساعات ليلا يقي من القلق ويطرد الأفكار السلبية
نتائج الدراسة يمكن أن تمكن أخصائيي علم النفس من معالجة مرضى القلق والاكتئاب عن طريق تعزيز عدد ساعات النوم للمرضى ليلاً.
الاستحمام الصحي.. أصول وقواعد
إذا كنت تعتقد أنك تستحم بطريقة صحيحة، فربما تغير رأيك بعد قراءة هذا الموضوع الذي يشرح لك كيفية الاستحمام بطريقة صحية.
مواعيد الاستيقاظ تؤثر على ساعتنا البيولوجية
التأخر أحياناً في الاستيقاظ صباحاً يؤثر سلبياً على يومنا، كما يمكن أن يؤثر على دوافعك وكفاءتك على مدار اليوم.
5 أسباب للتوقف عن استخدام الهاتف الذكي في 2018
الشخص العادي يلمس هاتفه الذكي أكثر من ألفي مرة في اليوم. وإليك أبرز 5 أسباب تدفعك إلى التوقف عن إدمان استخدامه في العام الجديد 2018.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
