6 مشروبات وأطعمة تساعدك على نوم أفضل
البريطانيون هم الأسوأ فيما يتعلق بالنوم؛ فحوالي 38% من البريطانيين لا يحصلون على ساعات نوم كافية.
#النوم
تعرف على فوائد وأضرار قيلولة الظهر
الكثير منا يحتاج إلى الراحة في بعض الأوقات، وبالأخص وقت الظهيرة، بعد العمل الشاق، تعرف على فوائد وأضرار قيلولة الظهيرة
توابل تقاوم السرطان وأمراض القلب
البهارات من أهم العناصر المفيدة لصحة الإنسان.. تعرف على أهم خصائصها.
5 علامات تدل على ممارسة التمارين "أكثر من اللازم"
حماسك لممارسة الرياضة بانتظام أمر جيد للحفاظ على صحتك، لكن إذا زاد الأمر عن حده انقلب إلى ضده.. وهذه العلامات تنقل إليك استغاثة جسدك
ساعد ابنك على سهولة الحفظ بهذه الخطة
مساعدة ابنك على الحفظ بسهولة تحتاج إلى صبر وتحمل؛ حيث يختلف الأطفال في مقدراتهم وقدراتهم الذهنية والجسمانية على الحفظ.
دراسة تحذر الحوامل من النوم على الظهر
دراسة توصي النساء بالنوم على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنينا ميتا.. ما الحكاية؟
٦ أسباب تبعدك عن معاودة النوم ليلاً
6 أسباب قد لا تخطر على البال تصعّب مهمة العودة للنوم بعد الاستيقاظ فجأة ليلا.. ما هي؟
احصل على 84 دقيقة زيادة في النوم بشربك لهذا العصير
يعاني كثير من الأشخاص من الأرق، وبالطبع يقوم آخرون بمنحهم العديد من النصائح للتخلص من ذلك، لكنها لا تفلح في معظم الأوقات
"البيتزا" و"الآيس كريم".. تجنبها لأجل نوم بلا كوابيس
بعض الأطعمة يستحب الابتعاد عنها قبل الخلود إلى النوم لتجنب الكوابيس والأحلام المزعجة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
