النوم 8 ساعات ليلا يقي من القلق ويطرد الأفكار السلبية
نتائج الدراسة يمكن أن تمكن أخصائيي علم النفس من معالجة مرضى القلق والاكتئاب عن طريق تعزيز عدد ساعات النوم للمرضى ليلاً.
#النوم
الاستحمام الصحي.. أصول وقواعد
إذا كنت تعتقد أنك تستحم بطريقة صحيحة، فربما تغير رأيك بعد قراءة هذا الموضوع الذي يشرح لك كيفية الاستحمام بطريقة صحية.
مواعيد الاستيقاظ تؤثر على ساعتنا البيولوجية
التأخر أحياناً في الاستيقاظ صباحاً يؤثر سلبياً على يومنا، كما يمكن أن يؤثر على دوافعك وكفاءتك على مدار اليوم.
5 أسباب للتوقف عن استخدام الهاتف الذكي في 2018
الشخص العادي يلمس هاتفه الذكي أكثر من ألفي مرة في اليوم. وإليك أبرز 5 أسباب تدفعك إلى التوقف عن إدمان استخدامه في العام الجديد 2018.
النوم بالقرب من الهواتف يسبب السرطان والخلل العقلي
الهيئة العامة للصحة بولاية كاليفورنيا الأمريكية تحذر من خطر النوم بالقرب من الهواتف الذكية.
وداعا للأرق.. 7 أطعمة تغنيك عن الأدوية المنومة
منظمة النوم الوطنية الأمريكية نصحت بتناول بعض أنواع الطعام التي تمتلك خصائص رائعة على تخليص الإنسان من الأرق وتعزيز قدرته على النوم
"صحة دبي" تناقش الأمراض التنفسية
العيادة الذكية لصحة دبي تناقش الأمراض التنفسية ومشاكل النوم من حيث الأسباب والأعراض وطرق الوقاية منها.
6 مشروبات وأطعمة تساعدك على نوم أفضل
البريطانيون هم الأسوأ فيما يتعلق بالنوم؛ فحوالي 38% من البريطانيين لا يحصلون على ساعات نوم كافية.
تعرف على فوائد وأضرار قيلولة الظهر
الكثير منا يحتاج إلى الراحة في بعض الأوقات، وبالأخص وقت الظهيرة، بعد العمل الشاق، تعرف على فوائد وأضرار قيلولة الظهيرة
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
