مراقبة الطيور تحسن الصحة العقلية وتخفف التوتر
لدى محبي مراقبة الطيور سببا ليكونوا أكثر سعادة بممارسة نشاطهم هذا، حيث ثبت أن مشاهدة الطيور تحسن الصحة العقلية وتقلل التوتر والقلق.
#الاكتئاب
لتحسين مزاجك .. لا تذهب إلى عملك بالسيارة
الذهاب بالدراجة إلى العمل كل صباح لن يعمل على تحسين صحة الإنسان ولياقته فقط بل سيحميه من الشعور بالتوتر خلال اليوم.
8 أسباب مفاجئة وراء صداع الصباح.. تعرف عليها
أمر مزعج جدا أن تستيقظ في الصباح وأنت مصاب بصداع شديد يجعلك غير قادر على رفع رأسك من على الوسادة من شدة الألم
أسباب مرضية مسؤولة عن الأرق.. تعرف عليها
نوبات الأرق تصيب كثيرين في مرحلة ما من حياتهم، ومعرفة مدى صعوبة التغلب عليها وكيفية الخلود للنوم يزيد من حدة هذه النوبات
نصيحة للحوامل: تأملي للتخلص من الألم
التدرب على أسلوب التأمل أفضل طريقة طبيعية للتقليل من آلام الولادة واكتئاب ما بعد الولادة
لماذا نشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ من النوم؟
السهر طوال الأسبوع والنوم كثيرا في نهاية الأسبوع يسبب حالة إرهاق.
9 أعراض تصاحب الاكتئاب.. أبرزها اضطرابات النوم
الاكتئاب مشكلة نفسية يمكن أن تتملك من العقل على المدى الطويل، لكن هذا لا يعني أن الإصابة بالاكتئاب لا تظهر أيضا في صورة أعراض جسدية.
المشي.. أبسط الطرق للتخلص من الاكتئاب
دراسة أمريكية.. ممارسة رياضة المشي يوميا يساعد على التخلص من الإحساس بالاكتئاب.
عالج اكتئابك بالبعد عن الشكوى والاعتراض
عالمة نفس تؤكد أن الابتعاد عن الاعتراض والشكوى من كل الصعاب اليومية لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
